กีฬาโอลิมปิกฤดูร้อน 2020 ญี่ปุ่น กับการเป็นเจ้าภาพที่น่าจับตามอง

หากพูดถึงกีฬาโอลิมปิก เชื่อได้เลยว่าทุก ๆ คนต่างก็จับตามองอยู่ สำหรับการเป็นเจ้าภาพของญี่ปุ่นสำหรับโอลิมปิกฤดูร้อนนี้ที่ญี่ปุ่นเป็นเจ้าภาพ สิ่งที่น่าสนใจก็คือ ญี่ปุ่นเป็นประเทศที่เปี่ยมไปด้วยความเจริญทั้งทางเทคโนโลยีและการขนส่งสาธารณะ แต่ก็ยังต้องเตรียมความพร้อมในการเป็นเจ้าภาพโอลิมปิกในหลาย ๆ ด้านด้วยเช่นกัน ดังนั้นการเตรียมตัวเพื่อเป็นเจ้าภาพของญี่ปุ่น มีด้านใดบ้าง สิ่งที่คนไทยเราควรรู้ก่อนที่การแข่งขันโอลิมปิกจะมาถึง การเตรียมความพร้อมทางระบบขนส่งสาธารณะ แม้มองเผิน ๆ ประเทศญี่ปุ่นจะเป็นประเทศที่พรั่งพร้อมด้วยการขนส่งอันแสนจะสะดวกสบาย แต่อย่างไรก็ดี เมื่อมีโอกาสได้เป็นเจ้าภาพกีฬาโอลิมปิก ญี่ปุ่นก็มีการเตรียมความพร้อมเรื่องระบบขนส่งสาธารณะเพิ่ม เพื่อให้คนที่มาชมกีฬาโอลิมปิก ไปจนถึงทัพนักกีฬาได้รับความสะดวกสบายถึงที่สุด ไม่ว่าจะเป็นการเพิ่มความจุของท่าอากาศยานโตเกียวและนาริตะ อีกทั้งยังสร้างรางรถไฟเพิ่มขึ้น แน่นอนว่าเส้นทางรถไฟสายใหม่จะช่วยทำให้การเดินทางระหว่างสองท่าอากาศยานนั้นรวดเร็ว ฉับไวกว่าเดิม นอกจากนี้ทางญี่ปุ่นเองก็ยังมีการปรับปรุงสนามกีฬาหลาย ๆ ชนิด อีกทั้งยังสร้างสนามกีฬาใหม่จำนวน 11 สนาม ด้วยกัน หุ่นยนต์ผู้ช่วย…นวัตกรรมใหม่ของกีฬาโอลิมปิก ในเมื่อจัดโอลิมปิกที่ญี่ปุ่นจะขาดกิมมิคของประเทศนี้ไปได้อย่างไร หากเอ่ยถึงเอกลักษณ์ของญี่ปุ่น เชื่อได้เลยว่าทุกคนคงนึกถึงหุ่นยนต์เป็นลำดับต้น ๆ และการจัดการโอลิมปิกครั้งนี้ญี่ปุ่นเองก็ไม่พลาดที่จะพัฒนาหุ่นยนต์สำหรับเป็นผู้ช่วยในสนามกีฬาโอลิมปิก 2020 เจ้าหุ่นยนต์ชนิดนี้มีความสามารถพิเศษหลายด้าน ทั้งการย้ายของข้ามจากสนามฝั่งหนึ่งมาอีกฝั่งหนึ่ง รวมไปถึงเก็บหอกของกีฬาพุ่งหลาว และในกีฬาขว้างจักร หุ่นยนต์ผู้ช่วยเองก็ยังเก็บแผ่นกลมได้อีกด้วย ที่น่าสนใจมากไปกว่านั้นก็คือ หุ่นยนต์ผู้ช่วยสามารถแสดงอารมณ์ได้ทางสายตา อาทิ ตาเป็นประกายและตารูปหัวใจ งานนี้คงมีใครต่อใครหลงใหลกับเจ้าหุ่นยนต์ผู้ช่วยเป็นแน่ สร้างมาตรฐานใหม่ให้โอลิมปิก สำหรับการสร้างมาตรฐานใหม่ให้โอลิมปิก 2020 นี้ของญี่ปุ่นก็คือการถ่ายทอดสดการแข่งกีฬา โดดเด่นที่ความชัดของภาพ […]

เบสบอล กีฬาที่ดูสนุก และได้รับความนิยมในต่างประเทศ

หากเอ่ยถึงกีฬาเบสบอล คนไทยหลายคนก็อาจจะไม่คุ้นเคยเท่าไรนัก เพราะเป็นกีฬาที่ไม่ได้รับความนิยมในประเทศไทยเท่าที่ควร ส่วนใหญ่แล้ว เราจะเห็นนักกีฬาเบสบอลต่างประเทศเสียมากกว่า ยกตัวอย่างเช่นประเทศสหรัฐอเมริกา หรือประเทศญี่ปุ่น เป็นต้น แต่ถึงกระนั้นเบสบอลก็เป็นกีฬาที่ดูสนุกกว่าที่คิด และหากใครอยากเปิดใจดูกีฬาชนิดใหม่ ๆ เบสบอลคือตัวเลือกที่น่าสนใจ เบสบอล…กีฬาที่ได้รับความนิยมของต่างประเทศ หากพิจารณาการเล่นกีฬาเบสบอลระดับโลก จะเห็นได้ว่ากีฬาชนิดนี้ได้รับความนิยมในหลายประเทศ ไม่ว่าจะเป็นญี่ปุ่น สหรัฐอเมริกา เกาหลีใต้ ออสเตรเลีย ไต้หวัน โดยประเทศญี่ปุ่น ถึงกับบรรจุกีฬาเบสบอลเป็นกีฬาในหลักสูตรการเรียน ที่สำคัญ สนามเบสบอลในญี่ปุ่นเองยังมีจำนวนมากกว่าสนามฟุตบอลเสียอีกด้วย หลักฐานชี้ชัดเหล่านี้แสดงให้เห็นได้ชัดว่าชนชาติแดนปลาดิบหลงใหลในกีฬาเบสบอลมากเพียงใด รู้หรือไม่ ว่ามีเบสบอลทีมชาติไทยอยู่ สิ่งหนึ่งที่เชื่อว่าหลาย ๆ คนยังไม่รู้ก็คือ มีเบสบอลทีมชาติไทยอยู่ และประสบความสำเร็จมากพอควร ได้แข่งขันในระดับโลกทั้งเอเชียนเกม ซีเกมส์ รวมไปถึงเบสบอลเวิร์ลคัพ และที่น่าอัศจรรย์ใจมากไปกว่านั้นก็คือเบสบอลทีมชาติไทยอยู่ในอันดับที่ 25 จากการจัดอันดับของสหพันธ์เบสบอลระหว่างประเทศ ที่สำคัญทางสมาคมกีฬาเบสบอลแห่งประเทศไทย ก็ไม่หยุดนิ่งที่จะค้นหาและเฟ้นตัวนักกีฬาเบสบอลทีมชาติไทย ซึ่งเป็นโครงพัฒนานักกีฬาด้วยระยะเวลาถึง 4 ปีเลยทีเดียว เบสบอลในประเทศไทย ความนิยมที่ไปไม่สุด แม้ประเทศไทยจะมีทีมชาติเบสบอลอยู่ แต่คนไทยทั่วไปก็ไม่นิยมเล่นเบสบอลเท่าไรนัก ส่วนหนึ่งก็เพราะสนามเบสบอลในประเทศไทยมีจำกัด ไม่มีมาตรฐานในการสร้างสนาม ซึ่งกีฬาเบสบอลจำเป็นต้องใช้พื้นที่ของสนามมาก ไทยเรายังติดข้อจำกัดในจุดนี้อยู่ นอกจากนี้อุปกรณ์กีฬาเบสบอลราคาสูงเมื่อเทียบกับกีฬาชนิดอื่น ๆ อย่างฟุตบอล วอลเลย์บอล […]

ปั่นจักรยานในเมืองหลวง กีฬารักสุขภาพหรือท้าความตาย

หากพูดถึงการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมไม่แพ้กับการวิ่งก็คือการปั่นจักรยาน ซึ่งส่วนใหญ่แล้ว หลาย ๆ คนหลงเสน่ห์การออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยานก็เพราะความสนุกสนาน ความสดชื่น ยามที่สายลมปะทะผิวหน้า ก่อให้เกิดความสุขใจอย่างน่าอัศจรรย์ ซึ่งนอกจากการปั่นจักรยานจะมีประโยชน์ในเรื่องความสนุก สดชื่นแล้ว คนที่ปั่นจักรยานยังได้ผลพลอยได้ในเรื่องของสุขภาพที่แข็งแรงอีกด้วย หากว่าคุณเป็นอีกคนหนึ่งที่อยากให้สุขภาพแข็งแรง ลองเลือกเป็นการปั่นจักรยานก็น่าสนใจไม่น้อย แต่ถึงอย่างไรก็ดี การปั่นจักรยานในเมืองหลวงที่เต็มไปด้วยรถราสารพัดประเภทและการจราจรอันคับคั่ง ที่สุดแล้วจะดีต่อสุขภาพร่างกาย หรือเป็นอันตรายต่อชีวิตกันแน่ เมืองหลวงกับเส้นทางการปั่นจักรยานที่ไม่เอื้ออำนวย หากเป็นเมืองหลวงในประเทศแถบยุโรป แน่นอนว่าคุณสามารถปั่นจักรยานได้อย่างปลอดภัย แต่อย่างไรก็ดี การปั่นจักรยานในเมืองหลวงหรือหัวเมืองใหญ่ ๆ ของประเทศไทย เราอาจจะเสี่ยงอันตรายไปสักนิด ด้วยความที่ประเทศไทยแม้จะมีเลนจักรยานให้คนปั่นจักรยานได้ขับขี่ แต่ทว่าก็อย่างไรก็ตาม เลนจักรยานกลับมีรถชนิดอื่น ๆ มาร่วมขับขี่ด้วย โดยเราจะเห็นได้ทั้งรถจักรยานยนต์ หรือแม้แต่นักวิ่งมาร่วมวิ่งบนเลนจักรยาน ก่อให้เกิดความสับสนอย่างมาก ปั่นจักรยานบนถนน เสี่ยงภัยหรือได้สุขภาพดี ๆ กลับมา ก่อนที่เราจะเริ่มต้นปั่นจักรยาน ควรตระหนักก่อนว่าถนนในประเทศไทยไม่ปลอดภัยสักเท่าไรนัก หลาย ๆ คนคงเคยได้ยินข่าวของนักปั่นจักรยานระดับโลกที่ปั่นมาเกือบทุกประเทศแล้ว แต่สุดท้ายกลับประสบอุบัติเหตุเสียชีวิตที่ประเทศไทยนั่นเอง ดังนั้นหากเราจะปั่นจักรยานแล้วต้องการให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงโดยไม่เสี่ยงภัย แนะนำให้หาพื้นที่สำหรับปั่นจักรยานโดยเฉพาะจะดีกว่า อย่างเช่น สุวรรณภูมิ คลองส่งน้ำ ตรงบางนา-ตราด กม.19 เลียบมอเตอร์เวย์ ข้างแอร์พอร์ทลิงค์ลาดกระบังถึงหัวหมาก เส้นทางการปั่นจักรยานโดยเฉพาะจะทำให้การปั่นจักรยานของคุณปลอดภัย ได้สุขภาพดีกว่าเดิม อุปกรณ์ปั่นจักรยาน…ความปลอดภัยที่ซื้อได้ […]

รองเท้าวิ่ง กับความเข้าใจผิดที่หลาย ๆ คนไม่เคยรู้

ปัจจุบันกีฬาการวิ่งเป็นกีฬาที่ได้รับความนิยมของคนไทยอย่างมาก สังเกตได้ง่าย ๆ ก็คือการจัดงานวิ่งบ่อยครั้ง ต่างสถานที่ ต่างวาระโอกาส แน่นอนว่าการวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่ง่ายดาย อาศัยแค่ความมุ่งมั่นและอดทนก็สามารถเล่นกีฬานี้ได้แล้ว แตกต่างจากกีฬาชนิดอื่น ที่ต้องอาศัยทักษะมากกว่า ทุกคนเกิดมาล้วนแล้วแต่เคยวิ่งด้วยกันทั้งสิ้น แต่การวิ่งเพื่อออกกำลังกายเป็นการวิ่งที่ต่างออกไป เพราะระยะทางและระยะเวลาในกีฬาวิ่งจะยาวนาน อย่างน้อยก็ต้องมากกว่า 30 นาที ดังนั้น รองเท้าวิ่งจึงเปรียบเสมือนอาวุธคู่กายสำหรับนักวิ่งทุกคน และหากคุณยังเข้าใจผิดเกี่ยวกับรองเท้าวิ่ง การทำความเข้าใจใหม่จะทำให้การวิ่งเกิดประโยชน์สูงสุด ไม่ก่อให้เกิดอันตรายกับร่างกายอีกด้วย รองเท้าวิ่งเพิ่งถูกประดิษฐ์คิดค้นเมื่อไม่นานมานี้ หลาย ๆ คนมีความเข้าใจผิด คิดว่ารองเท้าวิ่งเพิ่งจะถูกคิดค้นเมื่อไม่นานมานี้ ด้วยเหตุผลทางการตลาด แต่แท้ที่จริงแล้วเชื่อหรือไม่ว่ารองเท้าวิ่งถูกประดิษฐ์มานานกว่า 200 ปีแล้ว โดยชาวอังกฤษ รองเท้าวิ่งในระยะแรกจะมีปุ่มแหลมด้านหน้า ต่อมาได้มีการคิดค้นเทคโนโลยีเพื่อให้รองเท้าวิ่งสามารถซัพพอร์ตการวิ่งของนักกีฬามากขึ้น รองเท้าวิ่งสามารถวิ่งได้ทุกพื้นที่ นักวิ่งมือใหม่มักจะเข้าใจผิด คิดว่ารองเท้าวิ่งที่ตนเองซื้อมา สามารถวิ่งได้ทุกพื้นที่ แต่แท้ที่จริงแล้วการสวมรองเท้าวิ่งนั้น ต้องเลือกให้เหมาะสมกับพื้นที่ในการวิ่งของตนเอง อย่างเช่นการวิ่งเทรลก็ต้องมีโครงสร้างของรองเท้าที่แข็งแรงกว่ารองเท้าวิ่งแบบปกติ เพราะการวิ่งเทรลคือการวิ่งเข้าไปในป่า มีทั้งรากไม้ พื้นหญ้าและพื้นดินที่ตะปุ่มตะป่ำ ในขณะที่รองเท้าวิ่งโดยทั่วไป ถูกสร้างขึ้นเพื่อให้วิ่งบนถนนเรียบ ๆ เช่น ถนนลาดยาง ลู่วิ่งออกกำลังกาย เป็นต้น หากเลือกผิดประเภทและผิดลักษณะการใช้งานจะทำให้การวิ่งบาดเจ็บได้ รองเท้าวิ่งสามารถใส่ไปเล่นกีฬาได้ทุกชนิดกีฬา นักวิ่งมือสมัครเล่น เมื่อซื้อรองเท้าวิ่งก็จะเน้นซื้อรองเท้ามียี่ห้อ เช่น […]

กอล์ฟ จากก้าวเล็ก ๆ ที่ยิ่งใหญ่ของโปรเม สู่ความสนใจกอล์ฟของคนไทย

หนึ่งในความภาคภูมิใจของคนไทยทุกคน คือชื่อของหญิงสาวผู้นี้ “โปรเม เอรียา” จากเด็กผู้หญิงธรรมดาที่สนใจในการเล่นกอล์ฟ เพราะพ่อของเธอเปิดช็อปขายอุปกรณ์กอล์ฟ ใครจะเชื่อว่าจุดเริ่มต้นของโปรกอล์ฟสาวคนนี้มาจากการที่พ่อยื่นไม้กอล์ฟให้เด็กหญิงตัวเล็ก ๆ ไว้เล่นเพราะกลัวว่าเธอจะซน จนมีนักกอล์ฟมาสอนเธอ นำไปสู่การจุดประกายชอบกอล์ฟ และคว้าชัยมาได้จนสำเร็จในปัจจุบัน โปรเม…จุดเริ่มต้นที่ทำให้คนไทยหันมาสนใจกอล์ฟมากขึ้น แม้กีฬากอล์ฟในปัจจุบันจะไม่ได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายเหมือนกับการวิ่ง การเล่นฟุตบอลหรือการเชียร์วอลเล่ย์บอลของคนไทย แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า ชื่อของโปรเม เอรียา นักกอล์ฟที่ไต่อันดับจนกลายเป็นมือหนึ่งของโลก ได้ทำให้คนไทยหันมาสนใจกอล์ฟมากยิ่งขึ้น จากเดิมที่คนส่วนใหญ่มองว่ากอล์ฟเป็นกีฬาของคนรวย ไม่สนใจ ไม่ได้ชมการแข่งขัน แต่ทว่าเมื่อโปรเมนั้นได้กลายเป็นมือหนึ่งของโลก คนไทยก็เริ่มสนใจกันมากขึ้น ยกตัวอย่างเช่นหากไปดูในกระทู้พันทิป เราจะเห็นกระทู้ชมสดกอล์ฟหญิงกันได้มากกว่าเมื่อก่อน หากจะบอกว่าโปรเมเป็นหนึ่งในผู้จุดประกายกีฬากอล์ฟก็คงไม่ผิดนัก เสน่ห์ของกอล์ฟ กีฬาที่ต้องใช้สมาธิ สำหรับเสน่ห์ที่ทำให้หลาย ๆ คนหลงใหลกีฬากอล์ฟ ก็คงหนีไม่พ้น การที่คนดูกอล์ฟจะต้องใช้สายตา ใช้สมาธิ ส่วนคนที่เป็นนักกีฬาชนิดนี้ก็ใช้กำลังของกล้ามเนื้อส่วนที่ไม่เคยใช้ ต้องมีการคำนวณว่าลูกกอล์ฟจะตกไปในจุดที่ตรงกับความคาดหมายหรือไม่ บวกกับการใช้ความอดทน เป็นการแข่งขันกับคู่ต่อสู้โดยใช้สติ สมาธิและปัญญา ฝึกการควบคุมอารมณ์ได้เป็นอย่างดี เพราะต้องข่มจิตข่มใจ ข่มอารมณ์ไม่ให้โกรธหรือแม้แต่โมโห เวลาที่ตีลูกพลาด และบนสนามกอล์ฟ ก็มีทั้งความโดดเดี่ยว ไร้เสียงเชียร์แบบกีฬาชนิดอื่น แต่ถึงอย่างไรก็ดี กีฬาชนิดนี้กลับได้รับความนิยมไปทั่วทั้งโลก หากจะกล่าวว่ากอล์ฟ มีเสน่ห์อยู่ตรงที่ “สิ่งที่จะเกิดขึ้น…คาดเดาไม่ได้” ก็คงไม่ผิดนัก เพราะลูกกอล์ฟที่ตีไป […]

กีฬาวิ่ง จากก้าวเล็ก ๆ ของตูน บอดี้สแลม สู่ปรากฏการณ์ “วิ่งมาราธอนฟีเวอร์” ทั่วไทย

หากพูดถึงโครงการก้าวคนละก้าว คงไม่มีคนไทยคนไหนไม่รู้จักโครงการนี้ ซึ่งโครงการ “ก้าวคนละก้าว” เป็นโครงการของตูน บอดี้สแลม ซึ่งมีความมุ่งมั่นตั้งใจที่จะพัฒนาและยกระดับโรงพยาบาลรัฐทุกแห่งให้ดีขึ้นกว่าเดิม รายได้ที่ได้จากการวิ่งจะนำไปซื้อเครื่องมือการแพทย์ และจากวันนั้นเป็นต้นมา ก็ได้ทำให้คนไทย หันมาใส่ใจดูแลสุขภาพกว่าเดิม และก่อให้เกิดเทรนด์การวิ่งฟีเวอร์ ดังเช่นปัจจุบัน ตูน กับการวิ่งมาราธอนที่เขาเป็นผู้นำเทรนด์ สิ่งหนึ่งที่ตูน บอดี้สแลม มีคือความวิริยะและก้าวข้ามขีดจำกัดของร่างกาย จริงอยู่ ที่การวิ่งนั้นจะเป็นก้าวเล็ก ๆ ที่มนุษย์ทุกคนทำได้ แค่สาวเท้าให้เร็วขึ้น หายใจถี่กระชั้นกว่าเดิม แต่คงไม่มีใครปฏิเสธใช่ไหมว่าการวิ่งจากใต้ไปสู่ภาคเหนือ คือการวิ่งที่เกินคำว่า “ออกกำลังกาย” ไปไกลมาก ดังนั้น โครงการวิ่งระยะไกลของตูน จึงใช้ชื่อว่า ก้าวคนละก้าว นอกจากการวิ่งที่สร้างปรากฏการณ์จากใต้ไปเหนือแล้ว ตูนเองก็ยังมีโครงการที่เพิ่งจบไป นั่นก็คือโครงการวิ่งภาคอีสาน ซึ่งการวิ่งครั้งที่สองของเขานั้น แม้จะมีเสียงชื่นชมมากมาย แต่ก็มีหลายเสียงที่คัดค้าน อย่างไรก็ตาม สิ่งที่ตูนทำคือการมุ่งมั่นวิ่งต่อไปเรื่อย ๆ โดยไม่เอาคำวิจารณ์มาทำให้ท้อถอย และในที่สุดเขาก็ทำโปรเจ็กต์ “ก้าวคนละก้าว” ภาคอีสานสำเร็จไปได้ด้วยดี จากก้าวคนละก้าว สู่การวิ่ง…กีฬาที่คนไทยหลงรัก จากโครงการก้าวคนละก้าว ทำให้คนไทยเริ่มหันมาสนใจกีฬาการวิ่งเพิ่มมากขึ้น ส่วนหนึ่งก็ด้วยความที่อยากเริ่มต้นดูแลสุขภาพของตนเอง ไม่ต้องการให้โรงพยาบาลรัฐต้องรับภาระกับผู้ป่วยมากเกินไป การวิ่ง สามารถป้องกันโรคเรื้อรังได้หลายต่อหลายโรค ทั้งเบาหวาน ความดันโลหิตสูง […]

ชีวิตดี๊…ดีของลูกากู ในแดนมักกะโรนี

เส้นทางค้าแข้งของ โรเมลู ลูกากู กลับมาสดใสอีกครั้ง หลังหลุดพ้นจากช่วงเวลาที่แสนยากลำบากกับแมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ดมาได้ จากนักเตะที่ถูกแฟนบอลทีมตัวเองก่นด่า กลายเป็นศูนย์หน้าที่แฟนบอลพากันร้องเพลงยกย่องอย่างจริงใจ ชีวิตพลิกผันจากหน้ามือกลายเป็นหลังมือภายในเวลาไม่กี่เดือน                 ลูกากู ย้ายร่วมทีมปีศาจแดงในปี 2017 ด้วยค่าตัวสูงถึง 75 ล้านปอนด์ เพื่อทดแทนการจากไปของซลาตัน อิบราฮิโมวิช ศูนย์หน้าทีมชาติเบลเยี่ยมสามารถยิงประตูได้ตั้งแต่เกมแรกที่ลงสนามพบกับรีล มาดริดในศึกยูฟ่า ซุปเปอร์คัพ ก่อนจะยิงติดต่อกันอีก 2 นัดในเกมพรีเมียร์ลีก ช่วยให้แมนฯ ยูไนเต็ดจบฤดูกาลด้วยตำแหน่งรองแชมป์ โดยครองตำแหน่งดาวซัลโวประจำซีซั่นด้วยผลงาน 27 ประตูในทุกรายการ                 ในปีต่อมา ลูกากูเริ่มต้นฤดูกาลได้ดีอีกครั้งด้วยการยิง 4 ประตู จาก 5 เกมแรก ก่อนจะถูกลักพาตัวหายไปจากสกอร์บอร์ดพร้อมกับผลงานของทีมที่แทบจะหาชัยชนะไม่เจอ ด้วยร่างกายที่เพิ่มมากขึ้นสวนทางกับผลงานในสนาม แฟนผีทุกสำนักรวมถึงที่ VWIN จึงต่างขนานนามให้ศูนย์หน้าร่างตันว่า “ตู้เย็น” และพากันวิจารณ์การเล่นของเจ้าตัวอย่างหนัก ไม่ว่าจะเป็นการจับบอลแรกที่ไม่ดี การโหม่งชงให้เพื่อนที่ไม่มีความแม่นยำ และใช้โอกาสเปลืองในการยิงประตู แต่กลับได้รับโอกาสจากโชเซ่ มูรินโญ่ให้ลงประจำการในแดนหน้าอยู่ทุกนัด สถานการณ์ของลูกากูยิ่งแย่เข้าไปอีกเมื่อสโมสรตัดสินใจปลดมูรินโญ่เซ่นผลงานที่ดำดิ่ง แล้วแต่งตั้งโอเล่ กุนนาร์ โซลชาเข้ามารับหน้าที่แทน โดยกุนซือนอร์เวย์เปลี่ยนมาให้โอกาสมาร์คัส แรชฟอร์ด […]

ว่ายน้ำกับความเข้าใจผิดที่หลาย ๆ คนไม่เคยรู้มาก่อน

กีฬาว่ายน้ำ เป็นการเล่นกีฬาที่อยู่คู่กับคนไทยมาช้านาน เมืองไทยเป็นเมืองที่สมกับได้รับการขนานนามว่าอุดมสมบูรณ์ เนื่องด้วยการที่มีแม่น้ำไหลจุดสำคัญของประเทศหลายสาย นอกจากนี้ เมืองหลวงของไทยอย่างกรุงเทพมหานครเองก็ยังได้รับการขนานนามว่า “เวนิสตะวันออก” กีฬาของเด็กไทยสมัยก่อนเองก็หนีไม่พ้นการว่ายน้ำ ได้ว่ายน้ำในแม่น้ำลำคลองที่มีกระแสน้ำไหลเย็นฉ่ำชื่นใจ ช่างสร้างความสดชื่นให้ร่างกาย เหมาะสมกับการคลายร้อนในสภาพอากาศอบอ้าวยิ่งนัก หลายคนแม้ไม่ได้หัดว่ายน้ำสมัยที่ยังเด็ก ก็หัดว่ายน้ำตอนโต ซึ่งการว่ายน้ำเป็นสิ่งที่มีเรื่องให้คนเข้าใจผิดหลายเรื่อง แต่คุณล่ะ เป็นหนึ่งในผู้ที่เข้าใจผิดเรื่องการว่ายน้ำอยู่หรือเปล่า คำตอบอยู่ที่นี่แล้ว 1.ว่ายน้ำทำให้หุ่นดี การเข้าใจว่าว่ายน้ำแล้วหุ่นดี เป็นความเข้าใจที่ไม่ถูกเสียทีเดียว เพราะแท้ที่จริงแล้วการว่ายน้ำก็คือการคาร์ดิโอประเภทหนึ่ง ซึ่งหากจะให้ได้ผลดี ต้องทำต่อเนื่อง 30 – 40 นาที และที่สำคัญ การว่ายน้ำเพียงอย่างเดียวก็ไม่ทำให้หุ่นดีไปได้ หากว่าคนที่ว่ายน้ำยังไม่คุมอาหาร ยังกินอาหารที่มีไขมัน โดยใช้ข้ออ้างยอดนิยมอย่าง “ออกกำลังกายแล้ว…กินอะไรก็ได้” ซึ่งเป็นความคิดที่ผิด หากต้องการให้หุ่นดีอย่างยั่งยืน สิ่งที่ต้องทำก็คือการคุมอาหารควบคู่ไปกับการออกกำลังกายอย่างคาร์ดิโอและเวทเทรนนิ่ง ซึ่งเป็นการสร้างกล้ามเนื้อเพื่อให้ระบบเผาผลาญทำงานได้ดีกว่าเดิม 2.ว่ายน้ำเป็นกีฬาที่ปลอดภัย แท้จริงแล้วกีฬาว่ายน้ำเป็นกีฬาที่เหมาะสมกับผู้ที่มีปัญหาเรื่องข้อเข่า ไม่สามารถวิ่งหรือกระโดดได้ อีกทั้งยังเหมาะกับผู้ที่บาดเจ็บจากการออกกำลังกายชนิดอื่น ๆ การว่ายน้ำจะช่วยในเรื่องของการเยียวยาอาการบาดเจ็บได้เป็นอย่างดี แต่การจะอนุมานว่าว่ายน้ำปลอดภัยที่สุดก็ไม่ถูกต้องนัก เพราะการว่ายน้ำก็มีอันตรายต่อสุขภาพหลายด้าน ยกตัวอย่างเช่นการว่ายน้ำในสระสาธารณะ ที่หากเป็นสระที่ไม่ได้ทำความสะอาดเลยก็เป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรคต่าง ๆ หลายคนป่วยโรคติดเชื้อในรูหูมาจากการว่ายน้ำ หรือป่วยเป็นโรคท้องร่วง ไวรัสตับอักเสบ เนื่องจากขณะว่ายน้ำได้อ้าปากและกลืนน้ำเข้าไป อ่านมาจนถึงตอนนี้แล้ว หลายคนอาจจะคิดว่าการว่ายน้ำดูจะไม่เหมาะสมกับตนเองและไม่ได้มีข้อดีอย่างที่คิด แต่อย่างไรก็ตาม […]

เปิดเส้นทางวอลเลย์บอลหญิงไทย มีวันนี้เพราะ “โค้ชอ๊อด”

ถ้าเอ่ยชื่อปลื้มจิตร์ นุสรา อรอุมา แล้ว เชื่อได้เลยว่าคนไทยทุกคนต้องคุ้นหูชื่อของพวกเธออย่างแน่นอน เพราะชื่อเสียงของสาว ๆ ทุกคน ล้วนโด่งดังไปทั่วประเทศหรือทั่วโลก ความเก่งกาจของเหล่านักตบมือทองของไทย ที่ทำให้ชื่อเสียงวอลเลย์บอลหญิงไทยมาไกลได้ขนาดนี้ ไม่ใช่โชคช่วย ไม่ได้จับฤกษ์ยาม หรือได้มาฟรี ๆ แต่มาจากความตั้งใจและพัฒนาฝีมืออย่างไม่หยุดนิ่ง พร้อมกับการมีโค้ชที่เอาใจใส่ พร้อมพาทีมต่อสู้กับทุกอุปสรรคการแข่งขัน ที่ทำให้พวกเธอและวอลเลย์บอลหญิงไทย มาไกลได้ขนาดนี้ โค๊ชอ๊อด คีย์แมนคนสำคัญ คำกล่าวที่บอกว่า “อดทนคือชัยชนะ” ไม่ได้เกินความจริงเลยหากเอามาเทียบกับความพยายาม ความทุ่มเทของเหล่านักตบลูกยางหญิงชาวไทย พวกเธอเปี่ยมไปด้วยความมุ่งมั่นและตั้งใจจริง ทุกคนหมั่นฝึกซ้อมอยู่เสมอเพื่อให้ผลงานออกมาดี นอกจากความตั้งใจและพยายามของเหล่านักกีฬาแล้ว “โค้ชอ๊อด” ก็คือคีย์แมนคนสำคัญที่ทำให้ไทยมาถึงวันนี้ได้ โค๊ชอ๊อด เริ่มเส้นทางของการคุมทีมวอลเลย์บอลสาวชาวไทยจากการปั้นดรีมทีม โดยคัดเลือกเอานักกีฬาวอลเลย์บอลหญิงที่มีแววดี แววเด่นไปเข้าค่ายฝึกซ้อมที่จังหวัดยะลา ซึ่งความโหดของดรีมทีมนี้ได้รับการขนานนามเลยว่า เป็นการฝึกซ้อมที่หนักหนา และเปี่ยมไปด้วยความกดดัน เป้าหมายของการเข้าค่ายฝึกซ้อมที่จังหวัดยะลาก็คือการติดอันดับหนึ่งในสี่ของเอเชีย และผลลัพธ์ที่ออกมาก็ทำให้หลายคนภาคภูมิใจได้ เพราะในที่สุด ดรีมทีมวอลเลย์บอลหญิงไทยชุดยุวชนนี้ก็ได้อันดับสี่ของเอเชียมาครองในที่สุด ก่อให้เกิดนักตบลูกยางหญิงชาวไทยที่ใครต่อใครคงพอคุ้นหูกันบ้าง อย่างเช่น นราพร ผงทอง, ปิยะมาศ ค่อยจะโป๊ะ ผู้ปลุกปั้นกระแส “วอลเลย์บอลหญิงฟีเวอร์” ของคนไทย จากผลงานที่พิสูจน์ฝีมือแรก ก็มาถึงก้าวที่สองของ “โค้ชอ๊อด” นั่นก็คือการคุมทีมวอลเลย์บอลหญิงไทยในปี […]

เครียดบ่อย อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ มาดูวิธีคลายเครียดกันเถอะ

ความเครียดเกิดขึ้นได้กับทุกคน ซึ่งก็ส่งผลเสียต่อสุขภาพได้มากทีเดียว เพราะฉะนั้นเรามาหาวิธีคลายเครียดกันดีกว่า โดยสามารถทำได้ไม่ยากเลยกับวิธีง่าย ๆ ดังนี้ 1.หายใจเข้าออกลึก ๆ การหายใจเข้าออกลึก ๆ เป็นวิธีสุดเบสิกที่สามารถทำได้ทันทีเมื่อคุณกำลังรู้สึกเคร่งเครียด โดยให้หายใจเข้าช้า ๆ จนสุดและหายใจออกช้า ๆ จนสุดเช่นกัน ทำแบบนี้ซ้ำหลาย ๆ ครั้ง รับรองเลยว่าความเครียดจะลดน้อยลงไปทันที แถมรู้สึกสดชื่นมากขึ้นอีกด้วย 2.เปิดเพลงฟังสักพัก รู้ไหมการเปิดเพลงฟังนี่แหละที่จะช่วยจัดการกับความเครียดได้ดีมาก เพราะเสียงเพลงและจังหวะดนตรีที่ไพเราะ จะทำให้เกิดความผ่อนคลาย และเพลิดเพลินไปกับเสียงเพลงจนลืมเรื่องเครียดไปเลย แต่ก็ต้องเลือกเพลงที่เหมาะสมด้วย เพราะหากกำลังเครียดเนื่องจากอกหัก แล้วเปิดเพลงอกหักอีก จะกลายเป็นทำให้เครียดมากกว่าเดิมแทน 3.เล่นเกมชิล ๆ การเล่นเกมก็มีประโยชน์เหมือนกันนะรู้ไหม เพราะเกมจะทำให้เรารู้สึกสนุกและผ่อนคลายความเครียดให้ลดน้อยลงไปได้อย่างไม่น่าเชื่อ โดยอาจจะเล่นเกมทั่ว ๆ ไปหรือเกมเสี่ยงโชคได้เงินจริงอย่างพวกคาสิโน หรือการเดิมพันกีฬา VWIN ก็ได้ ทั้งนี้ก็ลองหาเกมสนุก ๆ มาเล่นเวลาเครียดกันดู แล้วคุณจะพบว่าช่วยได้มากทีเดียว 4.นั่งสมาธิ การนั่งสมาธิไม่ใช่ว่าทำได้เฉพาะคนที่ปฏิบัติธรรมเท่านั้น แต่ทุกคนสามารถทำได้ ซึ่งการนั่งสมาธิก็มีผลดีต่อสุขภาพกายและจิตใจเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะในคนที่กำลังเครียดจัด เนื่องจากจะทำให้จิตใจเกิดความสงบพร้อมขจัดความว้าวุ่นออกไป จึงไม่ทำให้เครียดนั่นเอง 5.ระบายกับใครสักคน รู้ไหมการได้ระบายกับใครสักคนก็เหมือนได้ยกภูเขาออกจากอก ซึ่งจะทำให้รู้สึกดีขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ ดังนั้นหากคุณกำลังเคร่งเครียดก็ลองหาใครสักคนที่ไว้วางใจได้ […]