เทคนิคการเตรียมตัวง่าย ๆ เพื่อพิชิตชัยทุกสนามสอบ

เมื่อฤดูแห่งการสอบใกล้เข้ามาถึง หลายคนคงเป็นกังวลอยู่ไม่น้อย โดยเฉพาะอย่างยิ่งนักเรียน ม.6 ที่กำลังอยู่ในช่วงรอยต่อของการก้าวเข้าสู่รั้วมหาลัย และแน่นอนว่าถ้าพูดถึงการเข้าเรียนระดับมหาวิทยาลัย ก็ต้องมีการสอบเข้า และเป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าระบบการ “คัดเด็ก” เข้ามหาวิทยาลัยในประเทศไทยนั้น จะต้องฝ่าด่านการทดสอบมากมายทั้ง สอบโควตา สอบ Gat-Pat สอบ 9 วิชาสามัญ สอบ O-Net และสารพัดสอบ บางคนก็อาจจะแอบบ่นพรึมพรำในใจว่า “จะสอบอะไรนักหนา” แต่ก็อย่าลืมว่าเราหลีกเลี่ยงมันไม่ได้ แต่ที่เราสามารถทำได้คือ เราจะเตรียมตัวอย่างไร เพื่อพิชัยทุกสนามสอบ

อยากก้าวไปสู่ฝันที่ใฝ่ ต้องเตรียมใจ ก่อนเตรียมตัว

หลายคนคงเคยได้ยินสำนวนที่ว่า “ใจเป็นนายกายเป็นบ่าว” เพราะในการทำอะไรก็ตาม “ใจ” ถือเป็นตัวขับเคลื่อนสำคัญ และยิ่งเป็นการเตรียมพร้อมสำหรับการสอบ สิ่งที่สำคัญก็คือ “ใจ” เพราะถ้าหากว่าใจเราใฝ่ที่จะทำสิ่ง ๆ นั้น มันก็จะผลักดันให้เราพยายามลงมือทำมากขึ้น ซึ่งเทคนิคในการเตรียมใจมีอยู่สองอย่างที่สำคัญ นั่นก็คือ แรงบันดาลใจ และกำลังใจ อย่างแรกคือ เราต้องหาแรงบันดาลใจ การสร้างแรงบันดาลใจให้ตัวเองทำได้ง่าย ๆ คือ ต้องรู้เป้าหมายในชีวิต ซึ่งการหาเป้าหมาย จำเป็นต้องรู้จักตัวเองก่อน ว่าเราชอบอะไร และถนัดอะไร เมื่อมีเป้าหมายที่ชัดเจน นั่นแหละคือแรงบันดาลใจที่จะทำให้เราอยากทำเพื่อไปถึงเป้าหมายหรือความฝันสูงสุด อย่างที่สองคือ กำลังใจ การมีกำลังใจสำคัญจะช่วยให้จิตใจเราเข้มแข็ง และมีพลัง ซึ่งกำลังใจอาจมาจากคนรอบข้าง ครอบครัว เพื่อนฝูง หรือคนรัก แต่กำลังใจที่สำคัญที่สุดก็คือ การให้กำลังใจตัวเอง เพียงเชื่อมั่นและศรัทธา เราก็จะลงมือทำมันอย่างเต็มที่

เตรียมตัวก่อนสอบ อ่านหนังสืออย่างไรให้ “เข้าหัว”

ถ้าพูดถึงการเตรียมตัวสอบ หลายคนจะนึกถึงการหอบหนังสือเล่มหนา ๆ มาอ่าน และส่วนใหญ่ก็มักจะเข้าใจผิดว่าการสอบ คือการท่องตำรา จดจำ เพื่อนำความรู้นั้นไปสอบ เพราะบางคนอ่านยังไงก็ไม่เข้าหัว อ่านแล้วก็ลืม ซึ่งถ้าใครเป็นแบบนี้ แสดงว่ากำลังอ่านหนังสือผิดวิธี และจะทำให้เรารู้สึกท้อ เหนื่อย เบื่อและเสียเวลา ฉะนั้นเทคนิคง่าย ๆ ของการอ่านหนังสือก็คือ อ่านด้วยความเข้าใจ ไม่ใช่การท่องจำ ซึ่งเราต้องอยากที่จะเข้าใจสิ่งๆนั้นจริงๆ ไม่ใช่แค่ต้องการจำแล้วนำไปไปสอบ พอสอบเสร็จก็ทิ้งมันไป ดังนั้นการอ่านหนังสือให้เข้าใจจึงไม่ใช่แค่การอ่านผ่านๆ โดยเทคนิคที่ทำและได้ผลจริงคือ อ่านแล้วสรุปเป็นแผนผังความคิด หรือที่เราเรียกกันติดปากว่า Mind  Mapping ซึ่งจะทำให้เรามองเห็นภาพรวมของเรื่องนั้นๆอย่างเข้าใจ ว่ามันเชื่อมโยงและสัมพันธ์กันอย่างไร ยิ่งหากมีการตกแต่งด้วยสีสัน วาดเป็นภาพจะยิ่งทำให้สมองของเราเรียนรู้ เชื่อมโยงและเข้าใจได้ดียิ่งขึ้น

อย่าหักโหม เมื่อใกล้จะถึงโค้งสุดท้ายก่อนสอบ

หลังจากที่เตรียมใจ และเตรียมตัวอ่านหนังสือมามากพอสมควรแล้ว เมื่อถึงโค้งสุดท้ายก่อนสอบ สิ่งที่เราต้องรู้คือ อย่าหักโหม หรืออ่านหนังสือหนัก ๆ ช่วงใกล้สอบ เพราะจะทำให้เกิดภาวะกดดัน และเมื่อเรากดดัน สมองของเราจะเรียนรู้ได้ไม่เต็มที่ ฉะนั้นแล้วสิ่งที่ควรทำเมื่อใกล้สอบ คือทบทวนสิ่งที่เราอ่าน ทำความเข้าใจและสรุปเป็นภาพรวม สมองเราก็จะประมวลผลเป็นความเข้าใจที่ไม่ใช่แค่เพียงความจำระยะสั้น และที่สำคัญนอกจากจะต้องเตรียมสมองแล้ว เรายังต้องเตรียมร่างกายให้พร้อม เช่น หนึ่งคืนก่อนสอบ เราควรพักผ่อนให้เต็มที่ เพื่อให้สมองปลอดโปร่ง เลือกกินอาหารที่เน้นการบำรุงสมองและสายตา ซึ่งอาจจะเป็นผัก ผลไม้ วิตามิน หรืออาหารเสริมต่าง ๆ ในปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายนอกจากนี้การทำสมาธิก่อนนอนก็จะยิ่งช่วยให้จิตใจเรานิ่ง และมีสมาธิมากขึ้น เพื่อให้ร่างกาย สมอง และจิตใจของเราพร้อมสำหรับการพิชิตชัยในทุก ๆ สนามสอบ

Marie King

Related posts