Author: Marie King

เช็คด่วน! กับโรคซึมเศร้าที่อาจเป็นคุณหรือคนในครอบครัว

คุณเคยประสบกับปัญหาในชีวิต เครียดจากการทำงานและในครอบครัวผิดหวังจากชีวิตคู่ มีอารมณ์เศร้าหมองตลอดเวลา ไม่มีความสุขกับอะไรเลย มีปัญหาในชีวิต คุณรู้หรือไม่หากสะสมเป็นเวลานาน คุณอาจจะเป็นโรคซึมเศร้าได้ ซึ่งเป็นโรคจิตเวชชนิดหนึ่งที่เกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย ไม่ว่าจะเป็นโรคซึมเศร้าในผู้สูงอายุ ในวัยทำงาน ในเด็ก คนในครอบครัว ถึงแม้ว่าไม่ได้เป็นโรคที่น่ากลัวสักเพียงใด แต่ถือได้ว่าเป็นโรคที่มีผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตประจำวันมาก ฉะนั้นวันนี้เราจะมาเจาะลึกหาสาเหตุของโรคซึมเศร้า ลักษณะอาการ วิธีการรักษา และแนวทางการป้องกันให้คุณได้รู้ สาเหตุของโรคซึมเศร้า เป็นโรคที่ยังไม่มีสาเหตุที่แน่ชัด แต่น่าจะเกิดจากหลายปัจจัยดังเช่น การดำเนินชีวิตประจำวัน หากผู้ป่วยมีไม่มีกิจกรรมทำในแต่ละวันเลย คือไม่มีงาน ต้องอยู่คนเดียว ก็จะทำให้ผู้ป่วยคิดอะไรอยู่คนเดียว ไม่มีปฎิสัมพันธ์กับคนอื่นก็มีความเสี่ยงเช่นกัน จากภาวะความเครียด หากผู้ป่วยต้องเจอกับมรสุมชีวิตมาก่อน เช่น ความเครียดจากการตกงาน ทะเลาะกับคนรักอย่างรุนแรง หรือป่วยเป็นโรคร้ายแรงขึ้นมา อาจทำให้ผู้ป่วยเสียใจอย่างมากและเกิดภาวะซึมเศร้าขึ้นได้ กรรมพันธุ์ หากคนในครอบครัวคุณเคยป่วยโรคซึมเศร้ามากก่อน โอกาสที่คุณจะเป็นโรคซึมเศร้าก็มีมากเช่นกัน ลักษณะนิสัยส่วนตัว เป็นผู้ที่ชอบตำหนิหรือไม่ให้กำลังใจตนเองก็มีความเสี่ยงเป็นโรคซึมเศร้าได้ ความผิดปกติของสารเคมีในสมอง สารเคมีที่เรียกว่าเซโรโทนินและนอร์เอพิเนฟรินที่ลดน้อยลง ทำให้สมดุลของสารเปลี่ยนไปทำให้การทำงานบกพร่อง ลักษณะอาการผู้ป่วยจะมีภาวะซึมเศร้าและระดับความรุนแรงที่แตกต่างกัน แต่ลักษณะอาการโดยรวมคือ เป็นผู้ที่มีอารมณ์ซึมเศร้า เหม่อลอย รู้สึกว่าตนเองไร้ค่า ทำอะไรก็ไม่สำเร็จ ผิดหวังในชีวิต มีความคิดในเรื่องฆ่าตัวตาย ในเมื่อทำอะไรก็ล้มเหลว ผิดหวัง ทำให้เหมือนอยู่คนเดียวบนโลก หรือแบกภาระไว้คนเดียว จึงคิดหาทางออกด้วยการจบชีวิตลง […]

ห้ามพลาด ถ้าอยากมีชีวิตดี๊ดีในวัย 20

เคยเป็นกันบ้างหรือไม่กับคำพูดที่ว่าหากย้อนเวลาไปได้ฉันจะทำให้ดีที่สุด ไม่ปล่อยเวลาไปกับเรื่องไร้สาระ เด็ดขาด นึกถึงคำพูดนี้ทีไรก็เศร้าใจทุกครั้ง บางคนไม่สามารถย้อนเวลาได้แล้วเพราะเดินทางมาไกลค่อนชีวิตแล้ว แต่สำหรับบางคนที่ยังเดินทางมาไม่ถึงหละ สามารถทำให้ได้ดีที่สุดได้นะยังมีเวลา ถ้างั้นวันนี้เราจะมาบอกทำยังไงให้มีชีวิตดี๊ดีในวัย 20 เพื่อเป็นหนทางเดินที่ดีต่อไปสู่อนาคตอันรุ่งโรจน์ เรียนให้จบ คนเราจะมีชีวิตที่ประสบผลสำเร็จได้ต้องเริ่มจากการศึกษาที่เป็นส่วนหนึ่งของชีวิต เป็นอาวุธลับในการเดินทางจากชีวิตวัยเรียนก้าวเข้าสู่ชีวิตวัยทำงาน ฉะนั้นคุณต้องเรียนให้จบการศึกษาสูงสุดอย่างน้อยระดับ ปวส. หรือปริญญาตรี ให้ได้ แต่หากคุณมีศักยภาพเพียงพอทั้งในด้านการเงินและความสามารถ ก็สามารถก้าวเข้าสู่ระดับปริญญาโท เอก เพราะการศึกษาทำให้คุณมีใบเบิกทางในการหางานทำเพื่อประกอบอาชีพที่ดีได้ หาตัวเองให้เจอให้เร็วที่สุด มีหลายคนที่ต้องสูญเสียเวลาไปกับเรื่องที่ไม่มีสาระ ปล่อยชีวิตไปเรื่อยเปื่อย ไม่มีอนาคต สาเหตุส่วนหนึ่งน่าจะมาจากยังหาตัวเองไม่เจอ จึงทำให้หาทางเดินชีวิตไม่ได้ ฉะนั้นคุณต้องหาตัวเองให้เจอให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้ และฝึกฝนหาความรู้เพิ่มเติมเพื่อพัฒนาให้สู่เป้าหมายที่วางไว้เป็นอย่างดี พัฒนาตนเองอยู่เสมอ สำหรับเรื่องนี้เป็นสิ่งที่ทุกคนต้องทำคือการพัฒนาตนเองอยู่เสมอ เพื่อเพิ่มศักยภาพในความสามารถให้กับตัวเองจนถึงขั้นมืออาชีพ เมื่อคุณทำอะไรควรทำให้ดีที่สุด ตั้งเป้าหมายในชีวิต คุณควรตั้งเป้าหมายในชีวิตด้วยเพื่อความสำเร็จในชีวิต ไม่ว่าจะตั้งเป้าหมายในชีวิต ในการทำงาน ก็ตาม เช่นตั้งเป้าหมายว่าจะซื้อบ้านหลังใหม่ในปีนี้ หรือก้าวสู่ผู้บริหารในไตรมาส 4 นี้ เพื่อเป็นเส้นทางในการเดินทางไปสู่จุดเป้าหมายอย่างประสบผลสำเร็จ ดูแลคนในครอบครัวสม่ำเสมอ บุคคลที่สำคัญที่สุดในชีวิตคือคนในครอบครัวที่คุณต้องให้ความสำคัญอยู่เสมอ เพราะเมื่อคุณล้มคนที่อยู่เคียงข้างคุณและเป็นกำลังใจให้คุณเสมอ คือ คนในครอบครัว เช่น คุณพ่อ คุณแม่ พี่ น้อง คุณปู่ ย่า […]

ดาราสาว กายเป็นหญิงแต่ใจแมนเวอร์ ไร้มีดหมอ

ถ้าจะพูดถึงดารามากมายในวงการบันเทิง ที่มีทั้งดาราชาย ดาราหญิง ดาราอาวุโส ดาราน้องใหม่ ทุกคนล้วนแต่มีคุณลักษณะและคุณสมบัติที่แตกต่างกัน บ้างก็สวยหล่อมาตั้งแต่เกิด บ้างก็ต้องทำศัลยกรรมเพื่อเสริมให้เข้ากับบุคลิกลักษณะรูปร่างหน้าตา บ้างก็ต้องศัลยกรรมเปลี่ยนร่างเป็นร่างใหม่เลย จากชายเป็นหญิง จากหญิงเป็นชาย ทั้งนี้เพื่อให้ตัวเองนั้นดูดีดูสวยหล่อขึ้น เพื่อเป็นตามใจต้องการที่อยากจะเป็น เพื่อการทำงานที่ราบรื่นและมีผู้ว่าจ้างมากขึ้นได้ เพราะเราคงจะปฏิเสธไม่ได้ว่าวงการบันเทิงเราดูที่รูปร่างหน้าตาเป็นอันดับหนึ่ง เพราะความสามารถเราพัฒนาได้จากการเรียนรู้ การแสดงเพิ่มเติมได้จากครูสอนการแสดงที่ดาราทุกคนต้องเข้ามาเรียนการแสดงใหม่อีกครั้ง แต่ในวงการบันเทิง มีดาราบางคนที่มีรูปลักษณ์แตกต่างจากธรรมชาติให้มา คือ เป็นผู้หญิงแต่มีใจเป็นผู้ชายมากกว่า แต่ก็สามารถสร้างงานสร้างคุณค่าของงานได้โดยไร้ศัลยกรรม ในวันนี้เราจะมาดูดาราสาว 5 ท่านที่ กายเป็นหญิงแต่ใจแมน ๆ เวอร์ ปุ๊ อัญชลี สาวร็อคเกอร์รุ่นใหญ่ที่มีชื่อเสียงโด่งดังจาก ภาพยนต์รเรื่องด้วยรักคือรัก เล่นคู่กับเบิร์ด ธงไชย และเพลงหนึ่งเดียวคนนี้ ที่โด่งดังในสมัยนั้น ด้วยบุคคลิกที่มีความเท่ห และน้ำเสียงการร้องเพลงที่โดดเด่นไม่เหมือนใคร กับลีลาท่าทางที่มีความเป็นผู้ชาย แต่ในจิตใจแล้วอ่อนโยนต่อแฟนคลับเป็นอย่างมาก มีจิตใจที่อบอุ่น รักในพระธรรมและความสงบ อ้อม สุนิสา ดีเจสาวสวยหน้าหวานมากตอนเธอผมยาว สาวตาคมโตกับลีลาการเปิดเพลง การพูดและท่าทางการเดินที่มีความแมนมาก แต่เธอรักในพระพุทธศาสนามาก ถึงกับหาเวลาว่างบวชชี เข้าศึกษาพระธรรมกันเลยทีเดียว ใบเฟิร์น พัสกร ลูกสาวคนเดียวของตลกชื่อดัง จาตุรงค์ มกจ๊ก […]

7 เคล็ดลับทำงานให้ถูกใจเจ้านาย ชีวิตรุ่งแน่

การทำงานให้ประสบความสำเร็จขึ้นอยู่กับหลายปัจจัยด้วยกัน ทั้งจากความพยายาม ความสามารถ ความรับผิดชอบในหน้าที่และความเอาใจใส่ในเนื้องาน แต่ทั้งนี้ยังต้องอาศัยการสนับสนุนจากผู้ใหญ่ที่มีส่วนช่วยในการงานให้ราบรื่นและประสบผลสำเร็จอย่างยาวนาน ในวันนี้มีเคล็ดลับ 7 ประการ ทำงานอย่างไรให้ถูกใจเจ้านายมาแบ่งปันได้ลองนำไปใช้กัน เข้าใจในธรรมชาติของคนทำงานตำแหน่ง ” เจ้านาย ” คำว่าเจ้านายหรือหัวหน้าคน คือผู้ที่ได้รับการเลื่อนตำแหน่งจากพนักงานระดับต้นขึ้นมาบริหารงาน จากความตั้งใจทำงาน จากวัยวุฒิและความประพฤติที่เหมาะสม มีความเป็นผู้นำ ได้รับการไว้วางใจจากฝ่ายบริหาร ดังนั้นเราต้องเข้าใจในธรรมชาติของคนเป็นเจ้านาย ที่จะต้องมีความเป็นผู้นำ สามารถจัดการแก้ปัญหาต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นได้ดี มีทักษะการบริหารงาน บริหารคน ทำงานต้องให้ได้งานที่มีคุณภาพ จึงไม่แปลกเลยที่เจ้านายจะต้องมีบุคลิกที่มีความเป็นผู้ใหญ่ สุขุม เคร่งเครียดในเวลาทำงาน เราเองในฐานะลูกน้องก็ต้องเรียนรู้และเข้าใจเจ้านายของเราอยู่เสมอ เพื่อปรับตัวให้เข้ากับท่านและเพื่อการทำงานที่ราบรื่น เรียนรู้สไตล์การทำงานของเจ้านายและปรับเข้าหาให้ได้ การทำงานกับเจ้านายให้ได้ราบรื่นนั้น เพียงแค่เราต้องเรียนรู้สไตล์การทำงานของเจ้านายก่อน เช่น หากเจ้านายเป็นผู้หญิง ก็มักจะเป็นเจ้านายที่มีความละเอียด เจ้าระเบียบมาก ใส่ใจในทุก ๆ เรื่องอย่างเป็นพิเศษ ไม่ทำงานผัดวันประกันพรุ่ง หรือทำงานขอผ่านไปทีอย่างนั้นเด็ดขาด บุคลิกลักษณะการแต่งกายที่เฉียบขาด คุณก็จะต้องปรับเปลี่ยนบางส่วนให้เข้ากับเจ้านายให้มากที่สุด อย่างเช่น เจ้านายไม่ชอบทำงานขอผ่านไปที คุณก็ควรทำงานอย่างเต็มกำลัง ใส่ใจในเนื้องานมีผลงานออกมาที่สร้างผลกำไรให้กับบริษัทฯ ให้เจริญเติบโต รับบรีพงานต้องเข้าใจอย่างถ่องแท้และทำให้ได้ตามที่เจ้านายมอบหมาย เมื่อไรที่เจ้านายมอบหมายงานให้เราทำ นั่นหมายความว่า เจ้านายมีความไว้วางใจในตัวเราว่าจะทำงานได้ดีมีคุณภาพ […]

ลูกติดเกม ปัญหาหนักของคุณแม่ ควรทำอย่างไรดี

ปัญหาหนักอกของคุณพ่อคุณแม่ในยุค 4.0 นี้ คือปัญหาลูกติดเกม ซึ่งเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นได้กับทุกครอบครัว โดยเฉพาะครอบครัวที่ไม่มีเวลาให้กับคุณลูก เพราะภาระหน้าที่ ๆ ต้องทำในทุกวัน โดยเฉลี่ยเด็กติดเกมจะมีอายุประมาณ 6 ขวบถึง 18 ปี และติดมาเป็นเวลาสักระยะหนึ่งแล้ว เด็กติดเกม หมายถึง เด็กที่เล่นเกมไม่หยุด ไม่สามารถควบคุมเวลาในการเล่นได้ หากมีการสั่งให้หยุดเล่นจะมีพฤติกรรมก้าวร้าว ต่อต้านอย่างรุนแรง บางรายติดหนักถึงขั้นไม่ทานข้าว หรือไม่ไปโรงเรียนเลยก็เกิดขึ้นแล้วในปัจจุบัน ปัญหาของลูกติดเกม เกิดจากสภาพจิตใจของเด็กที่ขาดความมั่นใจในตนเอง มีความพ่ายแพ้ในจิตใจและการแสดงออกที่ล้มเหลวมากตลอด ไม่มีความภาคภูมิใจในตนเอง เด็กที่สมาธิสั้น เรียนไม่เก่ง เล่นกีฬาไม่เก่ง รวมถึงไม่มีความสัมพันธ์อันดีกับครอบครัว ทำให้รู้สึกโดดเดี่ยว ฉะนั้นเด็กจึงหาทางออกด้วยการเล่นเกมแทน ในช่วงแรกเด็กเองก็จะเล่นเกมเพื่อความสนุกชั่วคราว แต่พอเล่นไปนาน ๆ เกิดการเล่นที่ชนะเกม พิชิตด่านสำเร็จ ทำให้เด็กเริ่มลูกสึกดีกับการเล่นเกม มั่นใจมากขึ้น ว่าฉันก็ทำได้ เกิดพฤติกรรมที่อยากจะเอาชนะต่อการเล่นเกมทุกครั้ง ส่งผลให้สมองมีการกระตุ้นและสั่งการให้ทำอีก ๆ จนติดเกมไปในที่สุด ส่งผลกระทบอย่างไรบ้าง แน่นอนหากลูกของคุณติด เกม ย่อมส่งผลกระทบให้สภาพจิตใจมีความก้าวร้าวมากขึ้น มีความต่อต้านกับผู้ที่ไม่ตามใจ พูดจาหยาบคายด้วยอารมณ์ที่บางครั้งเล่นเกมแพ้ เรียนหนังสือแย่ลง ปฏิสัมพันธ์กับโลกภายนอก กับเพื่อน กับครอบครัวน้อยลง […]

7 สถานที่ท่องเที่ยวช่วงสงกรานต์ ปลอดภัยไร้เงานักเลง

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ไม่อยากมีอุบัติเหตุหรือเหตุการณ์ทะเลาะวิวาทเกิดขึ้นในช่วงเทศกาลวันหยุดยาว อย่างเช่น เทศกาลวันสงกรานต์ที่ทุกคนต่างรอคอยวันหยุดยาวนี้เพียงแค่ปีละครั้ง เพื่อได้เล่นน้ำสงกรานต์อย่างสนุกสนานกับเพื่อน ๆ คนในครอบครัว ตามสถานที่ต่าง ๆ อย่างปลอดภัย แต่ทำไมในแต่ละปีมักจะมีข่าวประเภท ลวนลามผู้หญิงระหว่างการเล่นน้ำสงกรานต์ ล้วงกระเป๋านักท่องเที่ยว การทะเลาะวิวาทกันจากน้ำเมา เกิดขึ้นตามสถานที่ ๆ จัดให้กับประชาชนได้เล่นน้ำอยู่เสมอ ในวันนี้เราจะมาสรุปรวมสถานที่ท่องเที่ยวเล่นน้ำอย่างปลอดภัยไร้เงานักเลง เพื่อเป็นข้อมูลในการเช็คก่อนจะเดินทางไปเที่ยวในเทศกาลสงกรานต์ใกล้จะถึงนี้ รวมสถานที่ท่องเที่ยวเล่นน้ำอย่างปลอดภัยไร้เงานักเลง ถนนสีลม กรุงเทพ เป็นถนนสายตัวพ่อที่ขาดไม่ได้ เหมาะกับผู้ที่ชอบเล่นน้ำแบบเปียกทั้งตัวตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้า ทนต่อสภาพอันเปียกแฉะได้ทั้งวันทั้งคืน สยามสแควร์ กรุงเทพ ถนนข้าวสาร กรุงเทพ ถนนสายตัวแม่ที่ขาดไม่ได้เช่นกัน เพราะเป็นถนนที่เล่นน้ำสงกรานต์กันอย่างยาวนาน โดยนักท่องเที่ยวต่างชาติชอบมาเล่นน้ำสงกรานต์ที่ถนนข้าวสารเป็นอย่างมาก เรียกได้ว่าเป็นแหล่งรวมนักท่องเที่ยวชาวต่างชาติได้เลยม @Live Park พระราม 9 กรุงเทพ สถานที่จัดงานสงกรานต์ที่มันทุกหยด โดยฉีกกฏการเล่นน้ำให้พิเศษแบบปาร์ตี้แดนซ์ ผสมผสานไฮไลท์ที่อลังการคือ มีน้ำพุ่งแบบ 360 องศา ให้เปียกเย็นฉ่ำกันทั่วหน้า @Central World กรุงเทพ ในแต่ละปีที่ Central World จะจัดงานใน Theme ที่แตกต่างกัน แต่ละงานจะมีกิจกรรมสรงน้ำพระ พร้อมการแสดงจากดาราและบูธเล่นเกมาส์มากมาย […]

เรื่องน่ารู้ วิธีการนั่งเรือท่องเที่ยวให้ปลอดภัย

จากหลาย ๆ เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นกับข่าวเรือท่องเที่ยวล่ม นักท่องเที่ยวสูญหาย บาดเจ็บ หรือเสียชีวิตในบ้านเรา ที่เกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่าด้วยอุบัติเหตุจากสภาพเรือท่องเที่ยวที่ไม่ได้มาตรฐาน จากผู้ขับเรือที่ไม่มีทักษะการขับเรือที่ถูกต้อง ไม่มีความเชี่ยวชาญในเส้นทาง ไม่ตรวจเช็คสภาพเรือหรือสภาพอากาศ สภาพร่างกายที่ไม่พร้อมขับหรือจากความประมาทของผู้โดยสารเอง ซึ่งปัญหาเหล่านี้เองที่ทำให้เกิดเรือนักท่องเที่ยวล่มและเกิดโศกนาฎกรรมขึ้น จากเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น ได้รวบรวมเหตุการณ์เรือนักท่องเที่ยวล่มในบ้านเรา พอสังเขป เรือล่มภูเก็ต สรุปยอดเสียชีวิต 47 ราย เรือสปีดโบ๊ตล่มชนโขดหิน เรือทัวร์จีนล่มใกล้เกาะเสม็ด เรือล่มกลางทะเลพัทยา โชคดีว่า 11 นักท่องเที่ยวไทย-จีนขึ้นฝั่งอย่างปลอดภัย เรือทัวร์ดำน้ำล่มทะเลชุมพรจากพายุพัด ช่วยเหลือชีวิตได้ 11 ราย ผู้เสียชีวิต 5 ราย เรือนักท่องเที่ยวจีนและนักท่องเที่ยวยุโรปชนกันที่ เกาะพิงกัน พังงา แต่ช่วยเหลือนักท่องเที่ยวได้ทุกคน เรือล่มที่จังหวัดอยุธยาจากการที่เรือชนโขดหิน เสียชีวิต 13 สูญหาย 10 ราย เรือสปีดโบ๊ต 2 ลำชนกันที่เกาะพีพี นักท่องเที่ยวกว่า 100 ชีวิต คอยการช่วยเหลือกลางทะเล เรือสปีดโบ๊ตล่มที่เกาะสมุย ช่วยเหลือได้ 30 คน เสียชีวิต 2 […]

ต้องอ่าน…หากคุณปวดหัวไมเกรน

อาการปวดหัวไมเกรนหรือชาวบ้านเรียกว่าลมตะกังนั้น เป็นอาการที่ใครเป็นแล้วทนทุกข์ทรมานเป็นอย่างมากโดยเฉพาะสาว ๆ เพราะอาการปวดหัวไมเกรน ส่วนใหญ่จะเกิดขึ้นกับผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย และมักเกิดกับผู้ที่ทำงานที่ต้องใช้สมองเป็นหลัก เช่น บนหน้าคอมพิวเตอร์ อผู้ที่ทำงานกลางแดดจ้า หรือสถานที่มีกลิ่นเหม็น อาการปวดหัวไมเกรน เป็นอาการปวดหัวข้างเดียว ไม่ข้างซ้ายก็ข้างขวา โดยมีอาการปวดตุบ ๆ บริเวณด้านข้างศีรษะ บริเวณขมับ ดวงตา ปัจจัยที่ทำให้เกิดนั้นมาจากผู้ที่มีความเครียด พักผ่อนไม่เพียงพอ ทำงานหนักกลางแสงแดดจ้า การออกกำลังกายอย่างหนัก อยู่ในที่อากาศร้อนหรือมีกลิ่นเหม็น รวมถึงผู้ที่แพ้อาหารประเภท เนย ยีสต์ ไส้กรอก เนื้อแดง ไวน์ ช๊อกโกแลต อาการเบื้องต้น จะไวต่อกลิ่น แสง และเสียง เช่น แสงแดดจ้า อากาศร้อน อากาศเย็นมาก กลิ่นเหม็นจาก ควันบุหรี่ รถขยะ สารเคมี กลิ่นสี หรือ จากเสียงที่ดังมาก ๆ และจะมีอาการเห็นเป็นแสงแว๊บ ๆ ข้างเดียว วิงเวียน บางรายปวดหัวมากถึงขั้นอาเจียน จนกระทั่งไม่สามารถเรียนหนังสือ หรือทำงานใด ๆ ได้เลย […]

สิ่งเล็กสิ่งน้อยที่หลายคนมองข้ามไปสำหรับการเข้าสังคม แต่ความจริงคือสิ่งสำคัญเลยทีเดียว

                การใช้ชีวิตในปัจจุบันของผู้คนล้วนต้องผ่านการติดต่อประสานงานกับผู้คนมากมาย เพียงแค่เช้าเริ่มต้นคุณก้าวเท้าออกจากบ้านเพื่อไปทำงาน หรือไปทำกิจกรรมของคุณ แค่ขับรถออกจากบ้านก็นับได้ว่าเป็นการเริ่มต้นใช้ชีวิตที่ร่วมกับผู้คนมากมายแล้ว การที่ต้องอยู่บนการจราจรที่ติดขัดบนท้องถนนเดียวกัน หรือการไปร้านกาแฟ ร้านอาหารเพื่อรับประทานอาหารสักมื้อ ก็ถือได้ว่าเป็นการเข้าสู่สังคมส่วนรวมแล้ว ดังนั้นการใช้ชีวิตร่วมกันในสังคมย่อมต้องมีมารยาทในการเข้าสังคมที่ดี เพื่อให้เกิดความปกติสุข และไม่เกิดปัญหาในการเข้าสู่สังคมด้วย สิ่งเล็กสิ่งน้อยนี่แหละที่เป็นตัวบ่งบอกว่าคุณมีมารยาททางสังคมแค่ไหน                 สิ่งที่หลายคนอาจจะมองข้ามไป หรืออาจจะมองว่าเป็น “เรื่องแค่นี้” จึงไม่เห็นต้องใส่ใจอะไรมากมายนั้น บางทีสิ่งเหล่านี้แหละที่เป็นตัวสะท้อนมารยาททางสังคมของคุณเลยนะ มาดูมารยาทเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ทำได้ไม่ยุ่งยาก หากแต่เมื่อเราทำแล้วจะทำให้เราดูเป็นคนมีมารยาททางสังคมขึ้นมาได้ในทันที -การรับประทานอาหารโดยไม่เคี้ยวอาหารเสียงดัง และไม่ควรอ้าปากกว้างในการเคี้ยวอาหาร เชื่อว่าสิ่งนี้เป็นทริคที่ดูเล็กน้อยมาก แต่ความจริงแล้วถือว่าเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้ามเลยทีเดียว เพราะหากคุณขาดมารยาทในข้อนี้ไป อาจทำให้ไม่มีใครอยากร่วมโต๊ะรับประทานอาหารกับคุณก็เป็นได้ -ควรเว้นระยะห่างในการขึ้นบันไดเลื่อน โดยเฉพาะหากคุณเป็นผู้ชายที่จะขึ้นบันไดเลื่อนต่อจากผู้หญิงแล้วล่ะก็ คุณควรเว้นระยะห่างของขั้นบันไดไว้บ้าง ไม่ควรไปยืนแนบชิดด้านหลังของผู้หญิง เพราะจะทำให้เกิดการเสียมารยาทอย่างรุนแรง ยิ่งเป็นคนที่ไม่รู้จักกันด้วยแล้ว เธออาจจะคิดว่าคุณต้องการอยู่ใกล้ชิดเธอก็เป็นได้ ดังนั้นคุณจึงควรเว้นระยะห่างของขั้นบันไดสัก 2-3 ขั้นกำลังดี -เดินขึ้น-ลงบันไดชิดด้านซ้ายมือ เพียงแค่การเดินขึ้น-ลงบันไดของคุณก็สามารถสื่อได้แล้วว่าคุณมีมารยาททางสังคมแค่ไหน ซึ่งอาจจะเห็นได้หลาย ๆ ครั้ง เมื่อคุณต้องใช้บันไดร่วมกับผู้อื่น แต่คนอื่นนั้นเดินไม่ชิดด้านซ้ายมือ หรือบางคนอาจจะเดินกลางบันไดเลยทีเดียว ซึ่งการเดินสลับขึ้นลงก็อาจทำให้เกิดการเดินชนกันได้ แม้จะไม่ใช่อุบัติเหตุที่รุนแรงแต่ก็ถือว่าเป็นเหตุเล็กน้อยที่สร้างความหงุดหงิดใจให้แก่คุณได้นั่นเอง เพื่อเป็นการหลีกเลี่ยงสิ่งนี้ อีกทั้งยังเป็นการกระทำเพื่อให้เกิดความเรียบร้อย  จึงเป็นสิ่งที่คุณไม่ควรมองข้ามเลย -ไม่พูดคุยกันเสียงดังจนเกินไปหากเมื่อคุณอยู่ในสถานที่ส่วนรวม […]

แต่งบ้านให้เหมือนร้านกาแฟได้แค่ใช้สไตล์ลอฟท์

                เมื่อนึกถึงสถานที่พักผ่อนในระยะสั้นหรือบรรยากาศในการคุยงาน นัดเพื่อพูดคุยประสานงานสักอย่างหนึ่งแล้วล่ะก็ เชื่อว่าหลายคนคนคงนึกถึง “ร้านกาแฟ” เป็นอีกสถานที่หนึ่งในการพูดคุยหรือพักผ่อนทางอารมณ์ ซึ่งร้านกาแฟในปัจจุบันก็ออกแบบสร้างความดึงดูดให้เกิดบรรยากาศในการพักผ่อนมากที่สุด เพราะหากมีบรรยากาศที่ดีแล้ว ก็จะชวนให้ลูกค้านั่งชิลดื่มกาแฟได้ยาวนานขึ้นและยังเรียกลูกค้าได้จำนวนมากขึ้นด้วย และก็มีคนจำนวนไม่น้อยที่ต้องการสร้างบ้านให้เสมือนจุดพักผ่อนเช่น ร้านกาแฟนี้ หากคุณก็เป็นคนหนึ่งที่ต้องการสร้างบ้านให้ได้บรรยากาศแบบร้านกาแฟแล้ว เพียงแค่เน้นการตกแต่งบ้านในสไตล์ลอฟท์ผสมผสานกับรสนิยมส่วนตัวของคุณก็จะทำให้คุณได้บ้านหลังใหม่ในสไตล์ร้านกาแฟได้ไม่ยากเลย สไตล์ลอฟท์คืออะไร                 การแต่งบ้านในสไตล์ลอฟท์ คือสไตล์การแต่งบ้านให้เรียบง่ายที่สุดแต่แฝงไปด้วยความเก๋และชิคในรูปแบบของความทันสมัย ตอบโจทย์ของคนทันสมัยได้เป็นอย่างดี อีกทั้งการแต่งบ้านสไตล์นี้ยังเน้นการใช้วัสดุที่เรียบง่าย ไม่เน้นสีสันมากนัก และยังเป็นความเรียบง่ายที่แทรกไปด้วยความสดชื่นจากต้นไม้ เพราะการแต่งบ้านสไตล์ลอฟท์นี้จะเน้นความสดชื่นจากต้นไม้ ดอกไม้ มากกว่าการจะไปเน้นวัสดุตกแต่งบ้านหรือเฟอร์นิเจอร์ที่หรูหรา โทนสีจะเน้นสีเรียบง่าย ลวดลายผนังรอบตัวบ้านจะไม่เน้นการประดิดประดอย หากแต่เป็นแบบเรียบ ๆ เน้นโชว์ลายเนื้อปูนหรือที่เราเรียกกันว่า “ปูนเปลือย” หรือการโชว์อิฐที่ก่อกันเป็นชั้น ๆ เฟอร์นิเจอร์ที่จะนำมาตกแต่งให้เข้ากับบ้านสไตล์นี้จะต้องไม่เน้นสีสันที่ฉูดฉาดให้เกิดความเด่นสะดุดตา แย่งซีนการโชว์ตัวบ้าน แต่จะต้องเป็นเฟอร์นิเจอร์ที่มีรูปทรงเรียบง่ายบวกด้วยสีสันที่อยู่ในโทนเรียบอีกด้วย โคมไฟหรือหลอดไฟเอดิสันช่วยเพิ่มบรรยากาศให้เหมือนร้านกาแฟได้เยอะเลย                 บ้านที่มีสไตล์ลอฟท์ตามที่ได้กล่าวไปข้างต้นนั้น หากคุณยังต้องการเน้นย้ำให้บ้านของคุณเปรียบเสมือนบรรยากาศในร้านกาแฟอีกล่ะก็ เพียงแค่เลือกหาโคมไฟหรือหลอดไฟเอดิสันมาเสริมแต่ง ติดตั้งในบริเวณที่เหมาะสมของตัวบ้าน ก็จะยิ่งช่วยตอกย้ำให้บ้านของคุณเสมือนบรรยากาศในร้านกาแฟที่เชิญชวนให้ผู้คนแวะเวียนมาพักผ่อนได้ไม่น้อยเลยทีเดียว เพราะหลอดไฟเอดิสันไม่เน้นการใช้ลวดลายหรือดีไซน์มากนัก แต่เน้นสีไฟส่องแบบซอฟท์วอร์มแสงสีส้มอ่อน ๆ สะท้อนกับผนังปูนเปลือยหรือโชว์ชั้นผนังอิฐสีส้ม ยิ่งเพิ่มความอบอุ่นให้กับตัวบ้าน เสมือนร้านกาแฟที่คุณได้ปลดปล่อยและสร้างความผ่อนคลายทางอารมณ์ได้ สไตล์ลอฟท์เป็นการตกแต่งที่ไม่ยุ่งยาก อีกทั้งการดูแลบ้านสไตล์นี้ก็ง่ายกว่าบ้านที่เน้นการตกแต่งเฟอร์นิเจอร์อีกด้วย ดังนั้นหากคุณต้องการเปลี่ยนบ้านของคุณให้ได้บรรยากาศเหมือนร้านกาแฟแล้ว ลองเลือกใช้วัสดุ เฟอร์นิเจอร์ที่เรียบง่ายในการตกแต่งบ้าน เท่านี้ก็จะได้บ้านที่เสมือนร้านกาแฟขึ้นมาแล้ว