หนาวนี้ทำตัวอย่างไรดี ให้ห่างไกลจากหวัด

                เมื่อพูดถึงอากาศหนาว หลาย ๆ คนเริ่มจะมีอาการหวัดเล็ก ๆ ถามหากันเลย เพราะสภาพอากาศในเมืองไทยมีอากาศค่อนข้างร้อนมาหลายเดือนจนแทบจะครบปีเลยก็ว่าได้ นาน ๆ ทีถึงจะมีอากาศหนาวมาเยือนให้ได้ชื่นใจกันบ้าง จึงทำให้หลาย ๆ คนปรับตัวตามสภาพอากาศไม่ทันจากปกติที่มีความร้อนและแสงแดด ไปสู่สภาพอากาศที่แห้งและหนาวเย็น จึงทำให้ร่างกายบางคนที่มีภูมิคุ้มกันต่ำเกิดอาการหวัดได้ง่ายเลยทีเดียว สังเกตได้เพียงแค่มีลมหนาวพัดเอื่อยมา บางคนก็จามให้ได้เห็นกันซะแล้ว ดังนั้นเราจึงควรรู้วิธีปฏิบัติตัวในฤดูหนาวเพื่อให้ห่างไกลจากหวัดกัน มาทำความรู้จักโรคหวัดกันจะได้ป้องกันอย่างถูกวิธี                 โรคหวัดเกิดจากเชื้อไวรัสซึ่งมีหลากหลายสายพันธุ์ ประกอบกับร่างกายมีภูมิคุ้มกันต่ำหรือบกพร่องทำให้ไวรัสเข้าไปแพร่เชื้อในร่างกายได้ ซึ่งส่วนใหญ่มักจะมีการติดเชื้อที่ระบบทางเดินอากาศหรือการหายใจนั่นเอง จึงส่งผลให้อวัยวะที่เป็นส่วนหนึ่งของระบบทางเดินหายใจมีอาการบกพร่องหรือเจ็บป่วย เช่น โพรงจมูก ลำคอทั้งส่วนบนและส่วนล่าง คนที่เป็นหวัดจึงส่อแสดงอาการออกมาเกี่ยวกับความบกพร่องในระบบทางเดินหายใจ ทำให้มีอาการน้ำมูกไหล ไอ จาม เจ็บคอ รวมทั้งมีไข้ด้วย เป็นข้อสังเกตได้ง่ายว่าคนที่มีสุขภาพร่างกายแข็งแรงจะเป็นหวัดน้อยกว่าคนที่มีร่างกายอ่อนแอ ดังนั้นจึงเห็นได้ว่าไวรัสจะแทรกซึมเข้าสู่ร่างกายและจะส่งผลได้ง่ายกับคนที่มีร่างกายอ่อนแอหรือภูมิคุ้มกันต่ำนั่นเอง วิธีการหลีกเลี่ยงให้ห่างไกลจากหวัดทำได้ง่าย ๆ จะได้ไม่ต้องไปหาหมอเพียงอย่างเดียว -ล้างมือให้สะอาดทุกครั้งที่สัมผัสกับสิ่งแปลกปลอม เป็นวิธีการเบสิคที่สุดที่เราสามารถทำได้ง่าย ๆ แต่หลาย ๆ คนชอบมองข้ามสิ่งง่าย ๆไป ซึ่งเมื่อเราสัมผัสกับสิ่งสกปรกต่าง ๆ หรือแม้แต่เราคิดว่าไม่สกปรกแต่เมื่อมันเป็นสิ่งแปลกปลอมแล้วล่ะก็ ทุกครั้งที่สัมผัสเราควรจะล้างมือให้สะอาดทุกครั้ง และการล้างมือที่กล่าวถึงนี้ ก็ต้องเป็นการล้างมือที่สะอาดถูกวิธีด้วยนะ -ทำร่างกายให้อบอุ่นอยู่เสมอ ในช่วงอากาศหนาวเราควรสวมเสื้อผ้าที่เหมาะกับสภาพอากาศ นอนห่มผ้า […]

 ภาพสะท้อนจาก “ข้างหลังภาพ” นวนิยายรักอมตะกับค่านิยมเรื่องความรัก และการหลีกหนีจากขนบ

นวนิยายเรื่อง “ข้างหลังภาพ” ประพันธ์โดยศรีบูรพา หรือกุหลาบ สายประดิษฐ์ เป็นนวนิยายรักอมตะที่ตราตรึงในใจของผู้คนทุกยุคทุกสมัย และได้รับการยกย่องว่าเป็นนวนิยายที่ทรงคุณค่า ทั้งในด้านเนื้อหา กลวิธีการแต่ง การเล่าเรื่อง การดำเนินเรื่อง และโดยเฉพาะอย่างยิ่งการใช้ภาษาที่ทั้งสะเทือนใจและเข้าถึงอารมณ์ของผู้อ่าน ซึ่งนวนิยายเรื่องนี้ไม่ได้เป็นนิยายรักเสียทีเดียว แต่เป็นนวนิยายที่ให้อารมณ์ด้าน “โศกนาฏกรรมความรัก” ที่บาดลึกถึงห้วงหัวใจของผู้อ่านด้วยถ้อยคำภาษาที่ผู้เขียนได้รังสรรค์ขึ้น แต่อย่างไรก็ตามเรื่อง “ข้างหลังภาพ” ก็ได้สะท้อนให้เห็นถึงแง่มุมทางความคิดบางอย่างที่พยายามจะหลุดออกจากกรอบสังคม ที่ห้อมล้อมด้วยขนบดั้งเดิม จึงทำให้นิยายเรื่องนี้น่าสนใจที่จะหยิบยกมาพูดถึง เรื่องราวของกีรติและนพพร กับความรักที่แอบซ่อนอยู่ “ข้างหลัง” ที่ไม่อาจเปิดเผย นวนิยายเรื่องนี้ ได้พูดถึงจุดเริ่มต้นของความรักระหว่างนพพร และ หม่อมราชวงศ์กีรติ ซึ่งนพพรอายุเพียง 22 ปี ส่วนคุณหญิงกีรตินั้นเป็นหญิงวัย 35 ปี เธอได้มาเที่ยวประเทศญี่ปุ่นกับพระยาอธิการบดี สามีที่อายุคราวพ่อ และเป็นเพื่อนสนิทกับพ่อของนพพร พระยาอธิการบดีจึงขอร้องให้นพพรพาคุณหญิงกีรติเที่ยวญี่ปุ่น และนั่นเป็นโอกาสให้นพพร เด็กหนุ่มที่ไม่เคยรู้จักความรักมาก่อน ได้อยู่ใกล้ชิดกับผู้หญิงที่สวย สง่า กิริยาวาจาแช่มช้อยเป็นผู้ดี แม้เธอจะสูงวัยกว่า แต่ยิ่งใกล้ชิด นพพรก็ยิ่งหลงรักเทิดทูนหม่อมราชวงศ์กีรติ ทั้งๆ ที่รู้อยู่แก่ใจว่าเธอแต่งงานแล้ว จนในที่สุดทั้งสองได้ตกหลุมรักกัน โดยมีเพียงนพพรเท่านั้นที่มีโอกาสได้เอ่ยความในใจให้คุณหญิงกีรติได้รับรู้ แต่คุณหญิงกีรติกลับไม่กล้า กระทั่งไม่มีโอกาสได้เอ่ยปากพูดความในใจออกมา ทำให้นพพรรู้สึกเสียใจเป็นอย่างมาก 6 ปีผ่านไป […]

ลายมือไม่สวย แต่ถ้าทำสิ่งนี้จะช่วยให้ลายมือคุณดูดีขึ้นได้นะ

การเขียนด้วยลายมือนับว่าเป็นสิ่งสำคัญที่มีมาอย่างต่อเนื่อง แต่ในปัจจุบันที่เทคโนโลยีได้เข้ามาแทนที่ความล้าสมัย ทำให้การติดต่อประสานงานหรือการสื่อสารถึงกันเป็นไปอย่างง่ายดาย เพียงแค่สัมผัสด้วยปลายนิ้วหรือเสียงทางโทรศัพท์ การทำงานต่าง ๆ ก็ใช้การพิมพ์ตัวอักษรผ่านคอมพิวเตอร์และเพียงแค่สั่งพิมพ์ผ่านเครื่องปริ้นเท่านั้น จึงเห็นได้ว่าการใช้วิธีการเขียนด้วยลายมือจึงไม่เป็นที่นิยมกันแล้ว แต่ถึงอย่างไรการเขียนในชีวิตประจำวันของเราก็ยังมีอยู่ไม่ขาดหายไป หากแต่เมื่อไม่ได้มีการเขียนอย่างต่อเนื่อง อาจทำให้ลายมือดูเพี้ยนไม่สวยเหมือนเดิม หรือหากคนที่มีลายมือไม่สวยอยู่แล้ว เมื่อไม่ได้ใช้วิธีการเขียนเป็นประจำก็จะยิ่งห่างจากการพัฒนาการเขียนด้วยลายมือด้วย เกร็ดเล็กเกร็ดน้อยที่ทำให้ลายมือเขียนของคุณดูดีขึ้นได้                 เชื่อว่าหลายคนคงรู้อยู่แล้วว่าลายมือเขียนของตัวเองอยู่ในระดับไหนบ้าง พอดูได้ หรือพออ่านออก หรืออาจจะแย่จนชนิดที่ว่าอ่านไม่ออกเลยทีเดียว ซึ่งมีคนจำนวนไม่น้อยที่คนอื่นอ่านลายมือของคุณไม่ออก มีเพียงแค่คุณเท่านั้นที่อ่านลายมือเขียนของตัวเองออก ถ้าเป็นเช่นนี้คงไม่ดีแน่หากลายมือเขียนของคุณจำเป็นในการทำงานในชีวิตประจำวัน ดังนั้นเรามาดูเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยที่เป็นตัวช่วยให้ลายมือเขียนของคุณอ่านง่ายขึ้นกัน -เขียนให้ตัวอักษรใหญ่ขึ้น หลายครั้งที่การอ่านไม่ออกเกิดจากลายมือเขียนขนาดตัวอักษรที่เล็กเกินไป จึงทำให้มีแต่คุณเท่านั้นที่เข้าใจตัวอักษรที่คุณสื่อออกมา ดังนั้นหากเราฝึกการเขียนให้มีขนาดใหญ่ขึ้น ก็จะเป็นตัวช่วยให้ลายมือเขียนของคุณอ่านได้ง่ายขึ้นนั่นเอง แต่ก็ไม่ได้หมายถึงให้เขียนขนาดตัวอักษรใหญ่จนเกินไป จนเหมือนที่เด็ก ๆ โดนเพื่อนล้อว่าเขียนหนังสือ “ตัวเท่าหม้อแกง” หรอกนะ -เขียนเว้นวรรคบ้าง ไม่ให้ตัวอักษรติดกันจนเกินไป มีคนจำนวนไม่น้อยที่เขียนด้วยความเร็วจึงทำให้ตัวอักษรติดกันเป็นแถบ อ่านไม่ออกว่าตัวอักษรไหนก็อะไร หางของตัวอักษรนั้นไปเป็นจุดเริ่มต้นของหัวของตัวอักษรอีกตัวหนึ่ง เป็นเช่นนี้ไม่ดีแน่ เพราะอย่าลืมกันนะว่านี่คือ “ภาษาไทย” ไม่ใช่ “ภาษาอังกฤษตัวเขียน” ดังนั้นจึงไม่ต้องเขียนติดกันขนาดนั้นนะ -ฝึกเขียนอย่างช้า ๆ ลองลดความเร็วของการเขียนหนังสือดูบ้าง เพราะการเขียนที่ทำให้คนอื่นอ่านไม่ออก ส่วนหนึ่งก็เป็นมาจากการเขียนด้วยความเร็ว ใจร้อน จึงทำให้เกิดการเขียนที่ไม่เป็นระเบียบ หรือที่เราเรียกกันง่าย ๆ ว่าการ […]

เลือดข้นคนจาง : ภาพสะท้อนบทบาทของผู้หญิงในสังคมของคนไทยเชื้อสายจีน

ละครที่มาแรงที่สุดในช่วงนี้ ที่ใคร ๆ หลายคนกำลังติดตามและลุ้นกันอย่างใจจดใจจ่อ เรียกได้ว่าคนดูต่างก็สวมบทบาทเป็นโคนันยอดนักสืบ ตามสืบว่า “ใครฆ่าประเสริฐ” จากละครเรื่องเลือดข้นคนจางของผู้กำกับมากฝีมืออย่าง คุณย้งทรงยศ สุขมากอนันต์ ที่นอกจากจะสร้างปมการฆาตกรรมในครอบครัวแล้ว ยังนำเรื่องราวชีวิต ขนบและความเชื่อ ของคนไทยเชื้อสายจีนโดยนำมาถ่ายทอดผ่านตัวละครในเรื่องอย่างสมจริง และที่น่าสนใจคือมีการหยิบยกประเด็นเรื่องบทบาทของผู้หญิงในสังคมของคนไทยเชื้อสายจีนมาตีแผ่ ให้คนดูได้เห็นอีกแง่มุมหนึ่ง ว่าสถานะของลูกผู้หญิงในสังคมจีนนั้นเป็นอย่างไร โดยผู้กำกับได้นำเสนอให้เห็นผ่านตัวละคร “ภัสสร” ซึ่งเป็นลูกสาวในตระกูลคนไทยเชื้อสายจีน ซึ่งเป็นตระกูลที่มีฐานะร่ำรวย แต่ด้วยความที่ลูกสาวก็คือ ภัสสรนั้นได้ทุ่มเท และบริหารโรงแรมเป็นเวลากว่า 20 ปี แต่กลับไม่ได้รับส่วนแบ่งมรดกที่เป็นธรรม และนอกจากปมเรื่องมรดกแล้ว ยังมีรายละเอียดยิบย่อยที่ผู้กำกับได้สอดแทรก และถ่ายทอดให้เห็นว่าบทบาทของลูกสาวในสังคมจีนนั้น ไม่ได้ถูกให้ความสำคัญเท่ากับลูกชาย จากประเด็นดังกล่าวเราจะกลับมาย้อนดูว่า เพราะอะไรผู้หญิงในสังคมจีนหรือสังคมคนไทยเชื้อสายจีนจึงมีความสำคัญน้อยกว่าผู้ชาย เพราะเหตุใด ในสังคมจีน จึงให้ความสำคัญกับลูกชายมากกว่าลูกสาว อันที่จริงแล้ว หากย้อนไปตั้งแต่สมัยโบราณ หรือยุคเก่า ๆ เราจะเห็นว่าผู้ชายมักจะมีบทบาท และมีอำนาจเหนือกว่าผู้หญิงเสมอ ไม่ว่าจะเป็นวัฒนธรรมของชนชาติใดก็ตาม แต่พอถึงยุคปัจจุบันที่โลกเปลี่ยนแปลงไปมาก ความอิสระเสรีก็เริ่มไหลบ่าเข้ามาเรื่อย ๆ จนกระทั่งมีการรณรงค์เรื่องความเท่าเทียมของสิทธิสตรีมากขึ้น ส่งผลให้ปัจจุบันนี้ผู้หญิงเริ่มมีบทบาทและตระหนักถึงบทบาทของตน แต่อย่างไรก็ตามในบางสังคม ก็ยังคงยึดถือขนบธรรมเนียมแบบเดิมอยู่ จะเห็นได้ชัดในสังคมของคนจีน หรือคนไทยเชื้อสายจีน ที่ถึงแม้ว่าผู้หญิงจะเริ่มเข้ามามีบทบาทมากขึ้น แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้ว่าความเชื่อและกรอบแนวคิดเหล่านั้นยังคงอยู่ในรูปแบบของวัฒนธรรม ขนบประเพณีต่าง […]

เป็นไข้หวัดธรรมดา ควรกินยาดีไหม?

ช่วงนี้ก็ใกล้จะถึงฤดูหนาวแล้ว ซึ่งเมื่อฤดูกาลเปลี่ยน บางคนก็มักจะไม่สบาย เป็นหวัด เป็นไข้ หลายคนเวลาป่วย เป็นไข้ หรือไม่สบาย ส่วนใหญ่ก็จะนึกถึงยา หรือการไปพบแพทย์เพื่อหวังจะให้ทางโรงพยาบาลจ่ายยาให้ ซึ่งยาที่ใช้ก็มักจะเป็นยาปฏิชีวนะ หรือเรียกกันทั่วไปว่า “ยาแก้อักเสบ” หรือไม่ก็เป็นยาแก้ปวดจำพวกยาพาราเซตามอล และคนไทยส่วนใหญ่ก็มักจะมีความเชื่อว่าหากได้ทานยา ร่างกายจะหายจากอาการป่วยทันที ฉะนั้นเมื่อเป็นไข้ ปวดศีรษะเมื่อไหร่ก็ต้องกินยาทุกครั้ง ซึ่งจริง ๆ แล้วเป็นความเชื่อที่ผิด เพราะยาไม่ใช่สิ่งที่ดีต่อร่างกายแต่อย่างใด ตรงกันข้ามหากกินยาเข้าไปในปริมาณมากอาจส่งผลกระทบโดยตรงต่อตับ ฉะนั้นแล้วเรามาดูซิว่า ถ้าหากเราป่วย เราควรไปหาหมอ หรือควรกินยาดีไหม? มาทำความรู้จักกับ “ไข้หวัด” กันก่อน ไข้หวัด เกิดจากเชื้อไวรัสเป็นส่วนใหญ่ และมีบางส่วนที่เกิดจากเชื้อแบคทีเรีย แต่เป็นเพียงส่วนน้อยเท่านั้น ไวรัสที่ทำให้เกิดไข้หวัดนั้นมีหลายชนิด แต่อาการก็คล้าย ๆ กัน ไข้หวัดเป็นโรคติดต่อ และสามารถติดต่อได้ง่ายมาก เพียงแค่การไอ การจาม การสัมผัส โดยกลุ่มที่เสี่ยงต่อการติดไข้หวัดมากที่สุดคือกลุ่มเด็กเล็ก เมื่อมือไปสัมผัสกับเชื้อไวรัสจากคนอื่น ๆ  แล้วมาขยี้จมูก ขยี้ตาก็จะทำให้เกิดการติดเชื้อหวัดได้ ซึ่งส่วนใหญ่เราไม่ค่อยรู้ตัว ซึ่งหากว่าเราเป็นไข้หวัดอาการสำคัญ ก็จะมีทั้งคัดจมูก น้ำมูกไหล ไอ จาม เป็นไข้ […]

“นักผจญเพลิง” ฮีโร่ที่หลายคนกำลังจะหลงลืม

            หลายวันมานี้ หากใครได้ติดตามข่าวสารบ้านเมือง เราจะพบว่ามีข่าวเกี่ยวกับไฟไหม้ค่อนข้างบ่อย ทั้งไฟไหม้บ้าน ไฟไหม้ตึก ไฟไหม้โรงเรียน ทั้งที่เป็นอุบัติเหตุ หรือการลอบวางเพลิง ไปจนถึงการก่อการร้ายที่นับวันยิ่งรุนแรงมากขึ้น โดยเฉพาะในสามจังหวัดชายแดนภาคใต้ ซึ่งเมื่อดูจากภาพหรือคลิปในข่าวแล้ว เห็นได้ชัดว่าเหตุการณ์ไฟไหม้แต่ละครั้งนั้นอันตรายและน่ากลัวอย่างมาก และการนำเสนอข่าวเกี่ยวกับเหตุการณ์ไฟไหม้แต่ละครั้ง ก็มักจะพูดถึงมูลค่าความเสียหายทั้งชีวิตและทรัพย์สิน ซึ่งมีน้อยมากที่จะมีการถ่ายทอดและนำเสนอแง่มุมในความกล้าหาญและเสียสละของอาชีพ อาชีพหนึ่งที่เรียกว่า “นักผจญเพลิง” ภาพลักษณ์ของนักผจญเพลิง ในต่างประเทศ ภาพลักษณ์ของเจ้าหน้าที่ดับเพลิงในประเทศไทย แตกต่างจากต่างประเทศอย่างมาก ยกตัวอย่างเช่นอาชีพนักผจญเพลิงในสหรัฐอเมริกา หรือที่เรียกว่า Fire fighters ถือเป็นอาชีพที่คนให้ความสำคัญไม่ต่างจากอาชีพหมอ หรืออาชีพที่ต้องใช้ทักษะและความชำนาญเฉพาะด้านชั้นสูง โดยจะเห็นได้จากการสร้างภาพยนตร์หรือซีรี่ส์ที่มักจะให้ตัวละครเอกเป็นนักดับเพลิง ตัวอย่างเช่นในภาพยนตร์เรื่อง Only the Brave ซึ่งสร้างจากเค้าโครงเรื่องจริง เป็นเรื่องราวของหน่วย “Granite Mountain Hotshots” ชุดปฏิบัติการระดับท้องถิ่น ที่มีภารกิจสำคัญในการปกป้องชีวิตและทรัพย์สินของผู้คนในเมืองจากไฟป่า นอกจากนั้นยังมีซีรี่ส์เรื่อง Chicago fire ที่นำเสนอและถ่ายทอดชีวิต และความกล้าหาญของนักดับเพลิงออกมาได้อย่างสมจริง จึงทำให้อาชีพนักผจญเพลิงกลายเป็นอาชีพในฝันของเด็ก ๆ หลายคน เพราะนอกจากจะได้สวมเครื่องแบบ และได้ใช้อุปกรณ์ต่าง ๆ […]

ไปเที่ยวคนเดียวดียังไง? หนีออกจาก Comfort zone เพื่อเรียนรู้โลกในมุมมองใหม่ ๆ

ในโลกปัจจุบัน เราเคยชินกับการใช้ชีวิตผ่านจอเล็ก ๆ เลื่อนดูความเคลื่อนไหวของคนบางกลุ่ม โลกบางมุม และเราหมกมุ่นอยู่กับมันในทุก ๆ วัน วนเวียนอยู่เช่นนั้นจนบางทีเราแทบจะไม่รู้ตัวด้วยซ้ำ เช่น หลังเลิกงาน เราก็มักจะหายตัวเข้าไปในโลกใบเดิม ๆ หิวก็ออกไปหาอะไรกิน จากนั้นก็นอนพัก ตื่นขึ้นมา ออกไปทำงาน แล้วก็กลับมาอยู่ในพื้นที่เก่า ๆ ห้องสี่เหลี่ยมและมุมเดิม ๆ ที่คุ้นเคย จนเราเรียกมันว่าชีวิตประจำวัน ซึ่งบางครั้งอาจจะเบื่อหน่ายแต่นาน ๆ ไปมันก็กลายเป็นความเคยชิน และความเคยชินเหล่านี้จะขังคุณไว้ในกรอบ ในชีวิตที่คุณคิดว่ามันปกติและปลอดภัย จนรู้สึกว่าการเรียนรู้อะไรใหม่ ๆ ไม่ใช่เรื่องจำเป็นอีกต่อไป ดังวลีหนึ่งที่กล่าวว่า Comfort zone is a beautiful place, but nothing grows there ความเคยชินเป็นพื้นที่ที่สวยงาม แต่ไม่มีอะไรงอกงามตรงนั้น ซึ่งช่วงหลัง ๆ หลายคนก็เริ่มพูดถึงการก้าวออกมาจาก Comfort zone มากขึ้น แต่จะมีซักกี่คนที่เข้าใจความหมายของมันจริง ๆ นิยามของการมีชีวิตอยู่ใน Comfort zone […]

เทรนด์ใหม่วัยรุ่น กับแฟชั่นต้อนรับหน้าหนาว ใสใส สไตล์เกาหลี

หลายคงรอคอยการมาเยือนของฤดูหนาวที่สุดแสนยาวนาน เพราะเมื่อถึงฤดูหนาว นอกจากเราจะได้สัมผัสกับอากาศที่หนาวเย็นแบบที่มีไม่บ่อยนักในเมืองไทย หรือปีนึงจะเวียนมาถึงแค่หนึ่งรอบแล้ว อีกสิ่งหนึ่งที่ไม่พูดถึงไม่ได้เลย นั่นก็คือ การเตรียมตัวสำหรับแฟชั่นหน้าหนาว โดยเฉพาะสาว ๆ และเมื่อพูดถึงแฟชั่นหน้าหนาว หลายคนก็มักจะนึกถึงการแต่งตัวสไตล์เกาหลี ที่เรามักจะเจอบ่อย ๆ ในซีรี่ส์เรื่องโปรด หรือการแต่งกายของนักร้อง ศิลปินเกาหลีที่เราชื่นชอบ ซึ่งก็ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าเทรนด์เกาหลียังคงได้รับความนิยมอย่างต่อเนื่องในบ้านเรา แล้วหน้าหนาวนี้ คุณจะแต่งตัวยังไง ให้สดใส สไตล์เกาหลี แบบที่ปังสุด ๆ ไม่หลุดเทรนด์ แต่งตัวในลุคน่ารัก ใส ๆ สไตล์สาวเกาหลี แฟชั่นการแต่งกายในช่วงหน้าหนาว ใสใส สไตล์เกาหลี ยังคงได้รับความนิยมอย่างมากในหมู่วัยรุ่นไทย ซึ่ง        เทรนด์ที่ได้รับความนิยมในตอนนี้ที่ไม่พูดถึงไม่ได้เลย ก็คือการสวมเสื้อกันหนาวโอเวอร์ไซส์ ให้แมทช์กับกางเกงเลกกิ้งหรืออาจจะเป็นกระโปรงน่ารัก ๆ สวมรองเท้าผ้าใบเก๋ ๆ อาจจะสวมผ้าพันคอหากวันไหนที่อากาศหนาวจัด ซึ่งนอกจากจะแมทช์กันแล้วยังสามารถแต่งตามได้ง่าย ๆ ไม่ต้องเยอะ ไม่เว่อร์ แต่ดูน่ารักสดใส สมวัย เหมาะกับการออกไปข้างนอก ทั้งไปเที่ยว ไปร้านกาแฟ ไปอ่านหนังสือ ได้หมดถ้าสดชื่น และนอกจากการเลือกเสื้อผ้าแล้ว การเลือกโทนสีก็สำคัญไม่แพ้กัน เพราะสำหรับใครที่ชอบแนวน่ารัก ๆ […]

เทคนิคการเตรียมตัวง่าย ๆ เพื่อพิชิตชัยทุกสนามสอบ

เมื่อฤดูแห่งการสอบใกล้เข้ามาถึง หลายคนคงเป็นกังวลอยู่ไม่น้อย โดยเฉพาะอย่างยิ่งนักเรียน ม.6 ที่กำลังอยู่ในช่วงรอยต่อของการก้าวเข้าสู่รั้วมหาลัย และแน่นอนว่าถ้าพูดถึงการเข้าเรียนระดับมหาวิทยาลัย ก็ต้องมีการสอบเข้า และเป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าระบบการ “คัดเด็ก” เข้ามหาวิทยาลัยในประเทศไทยนั้น จะต้องฝ่าด่านการทดสอบมากมายทั้ง สอบโควตา สอบ Gat-Pat สอบ 9 วิชาสามัญ สอบ O-Net และสารพัดสอบ บางคนก็อาจจะแอบบ่นพรึมพรำในใจว่า “จะสอบอะไรนักหนา” แต่ก็อย่าลืมว่าเราหลีกเลี่ยงมันไม่ได้ แต่ที่เราสามารถทำได้คือ เราจะเตรียมตัวอย่างไร เพื่อพิชัยทุกสนามสอบ อยากก้าวไปสู่ฝันที่ใฝ่ ต้องเตรียมใจ ก่อนเตรียมตัว หลายคนคงเคยได้ยินสำนวนที่ว่า “ใจเป็นนายกายเป็นบ่าว” เพราะในการทำอะไรก็ตาม “ใจ” ถือเป็นตัวขับเคลื่อนสำคัญ และยิ่งเป็นการเตรียมพร้อมสำหรับการสอบ สิ่งที่สำคัญก็คือ “ใจ” เพราะถ้าหากว่าใจเราใฝ่ที่จะทำสิ่ง ๆ นั้น มันก็จะผลักดันให้เราพยายามลงมือทำมากขึ้น ซึ่งเทคนิคในการเตรียมใจมีอยู่สองอย่างที่สำคัญ นั่นก็คือ แรงบันดาลใจ และกำลังใจ อย่างแรกคือ เราต้องหาแรงบันดาลใจ การสร้างแรงบันดาลใจให้ตัวเองทำได้ง่าย ๆ คือ ต้องรู้เป้าหมายในชีวิต ซึ่งการหาเป้าหมาย จำเป็นต้องรู้จักตัวเองก่อน ว่าเราชอบอะไร และถนัดอะไร […]

เคล็ด (ไม่ลับ) สำหรับสาว ๆ : หน้าหนาวนี้ ดูแลผิวอย่างไร ให้ ชุ่มชื่นและสุขภาพดี

                เมื่อย่างเข้าสู่ฤดูหนาว ปฏิเสธไม่ได้ว่าสาว ๆ หลายคนเป็นกังวลเรื่องผิวแห้ง ผิวหยาบกร้าน ขาดความชุ่มชื่น เพราะเมื่อถึงหน้าหนาวทีไร สภาพอากาศที่หนาวเย็น และแห้ง ก็จะนำมาซึ่งปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพผิวทั้ง ผิวแห้งกร้าน ผิวลอก หน้าเป็นขุย จะแต่งหน้าแต่ละทีก็ดูจะลำบาก เพราะฉะนั้นแล้ว หน้าหนาวที่กำลังจะมาถึงนี้ สาว ๆ จึงต้องใส่ใจดูแลผิวพรรณเป็นพิเศษ ซึ่งเคล็ดลับที่เรานำมาบอก ก็คงหนีไม่พ้นเรื่องของการดูแลผิวพรรณในช่วงหน้าหนาว เป็นวิธีง่าย ๆ ที่ใคร ๆ ก็สามารถทำได้ ใช้ตัวช่วยบำรุงผิว ให้ผิวชุ่มชื่น สวยสุขภาพดี                 การดูแลผิวในช่วงหน้าหนาวนั้นเราต้องใส่ใจมากเป็นพิเศษ ฉะนั้นสาว ๆ จึงต้องมีตัวช่วยสำคัญ ที่จะช่วยดูแลผิวจากสภาพอากาศที่แห้งและหนาวเย็น โดยเริ่มจาก การทาครีมบำรุงผิว ไม่ว่าจะเป็นผิวหน้าหรือผิวกาย พอถึงหน้าหนาวผิวเราจะแห้ง ลอก และ เป็นขุย ทำให้สาว ๆ หลายคนรู้สึกหงุดหงิด เพราะผิวไม่เรียบเนียน แต่งหน้าแล้วรู้สึกไม่มั่นใจ เพราะฉะนั้นตัวช่วยสำคัญที่ขาดไม่ได้เลยก็คือ […]